Opravdu doplňky stravy pomáhají léčit akné? Odhalte, jak fungují!

Opravdu doplňky stravy pomáhají léčit akné? Odhalte, jak fungují!

Akné je běžné kožní onemocnění, které postihuje vlasové folikuly a mazové žlázy pokožky. Je charakterizována přítomností pupínků, černých teček, bílých teček a v některých případech i cyst. Akné se obvykle vyskytuje na oblastech těla, kde je vysoká hustota mazových žláz, jako je obličej, hrudník, záda a ramena.

Vývoj akné

Rozvoj akné začíná, když se vlasové folikuly ucpou mazem (mazem) a odumřelými kožními buňkami. To se může stát v důsledku různých faktorů, včetně nadměrné produkce oleje, hormonálních výkyvů, přemnožení bakterií a zánětu. Když se folikul ucpe, vytvoří se prostředí, kde se mohou množit bakterie, zejména Propionibacterium acnes (P. Acnes).

Ucpané folikuly se mohou projevit jako nezánětlivé léze akné, jako jsou černé tečky (otevřené komedony) a bílé tečky (uzavřené komedony). Když se folikul zanítí v důsledku přítomnosti bakterií, může to vést k tvorbě zánětlivých lézí akné, jako jsou papuly, pustuly, uzliny a cysty. Tyto zánětlivé léze jsou často červené, oteklé a citlivé.

Zdroj: Typy akné: Od ucpaných pórů po cysty

Akné může být ovlivněno různými faktory, včetně genetiky, hormonálních změn (například během puberty nebo hormonální nerovnováhy), některých léků, stresu, stravy a návyků péče o pleť. Může postihnout jedince všech věkových kategorií, i když je nejčastěji spojována s adolescenty procházejícími pubertou. Akné u dospělých je však také rozšířené a může přetrvávat až do dospělosti.

Vliv akné

Dopad akné přesahuje fyzické příznaky. Může mít významné psychologické a emocionální účinky, což vede k nízkému sebevědomí, sociální úzkosti a v některých případech dokonce k depresi. Proto se řešení akné nezaměřuje pouze na léčbu fyzických příznaků, ale také bere v úvahu celkovou pohodu jedince.

Léčba akné

Efektivní léčba akné zahrnuje mnohostranný přístup, včetně správné péče o pleť, úpravy životního stylu a v některých případech i lékařských zásahů.

Možnosti léčby mohou zahrnovat lokální léky, perorální léky, hormonální terapie (jako jsou perorální antikoncepce) a procedury prováděné dermatology (jako je chemický peeling nebo laserová terapie).

Zdroj: Jak vyléčit pupínky?

Je důležité si uvědomit, že léčba akné může vyžadovat čas a trpělivost, protože výsledky se mohou u každého jedince lišit. Pro stanovení nejvhodnějšího léčebného plánu na základě závažnosti a specifických vlastností akné se doporučuje konzultace s dermatologem nebo zdravotníkem.

Jaké jsou nejčastější možnosti léčby akné?

Pokud jde o léčbu akné, existuje několik možností v závislosti na závažnosti a typu akné. Mezi nejčastější možnosti léčby akné patří:

1. Topické léky: Ty se aplikují přímo na pokožku a přicházejí v různých formách, jako jsou krémy, gely, pleťové vody nebo pěny. Některé běžné lokální léky na akné zahrnují:
   • Benzoylperoxid: Pomáhá zabíjet bakterie, snižuje zánět a uvolňuje póry.
   • Retinoidy: Pocházejí z vitaminu A, podporují buněčný obrat, zabraňují ucpávání pórů a snižují zánět.
   • Kyselina salicylová: Pomáhá odlupovat pokožku, uvolňuje póry a snižuje zánět.
   • Antibiotika: Lokální antibiotika, jako je klindamycin nebo erythromycin, mohou pomoci kontrolovat bakterie způsobující akné.
2. Orální léky: V závažnějších případech akné mohou být předepsány perorální léky. Tyto léky působí zevnitř těla a zaměřují se na základní příčiny akné. Mezi běžné perorální léky na akné patří:
   • Antibiotika: Perorální antibiotika, jako je doxycyklin nebo minocyklin, pomáhají snižovat zánět a zabíjet bakterie.
   • Hormonální léčba: Perorální antikoncepce (antikoncepční pilulky) obsahující estrogen a progestin mohou regulovat hormonální nerovnováhu, která u některých jedinců přispívá k akné.
   • Isotretinoin: Tento silný perorální lék je vyhrazen pro těžké případy akné. Snižuje produkci mazu, bojuje proti zánětu a může poskytnout dlouhodobou remisi. Má však potenciální vedlejší účinky a vyžaduje pečlivé sledování.
3. Kombinované terapie: Dermatologové často doporučují kombinovat různé léčebné modality, aby se akné řešilo komplexně. Mohou například předepisovat kombinaci lokálních léků, perorálních antibiotik nebo hormonální léčby, aby se zaměřili na různé aspekty tvorby akné.
4. Přírodní doplňky pro léčbu akné: V posledních letech si přírodní doplňky získaly oblibu jako alternativní nebo doplňkové přístupy k léčbě akné. Tyto doplňky často obsahují vitamíny, minerály, antioxidanty nebo bylinné extrakty, o kterých se předpokládá, že řeší základní faktory přispívající k akné.
   • Jedním z populárních přírodních doplňků na akné je zinek. Zinek má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci regulovat tvorbu kožního mazu, omezit tvorbu lézí po akné a podpořit proces hojení. Omega-3 mastné kyseliny, které se běžně vyskytují v doplňcích rybího tuku, se také ukázaly jako slibné při snižování zánětu a zlepšování příznaků akné.
   • Vitamin A, zejména ve formě retinoidů, je široce uznáván pro svou účinnost při léčbě akné. Retinoidy pomáhají regulovat buněčný obrat, zabraňují ucpávání pórů a podporují růst zdravé pokožky. Probiotika, prospěšné bakterie, které podporují zdraví střev, byly zkoumány pro svůj potenciál zlepšovat akné tím, že modulují zánětlivou reakci těla a vyrovnávají kožní mikrobiom.
   • Tea tree oil, získaný z listů stromu Melaleuca alternifolia, je dalším přírodním prostředkem, který vykazuje antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti. Používá se lokálně ke snížení aknózních lézí a ke zlepšení celkového vzhledu pokožky.
5. Profesionální postupy: V určitých případech mohou dermatologové provádět procedury k léčbě akné. Tyto postupy mohou zahrnovat:
   • Chemický peeling: Zahrnuje aplikaci chemického roztoku na pokožku, exfoliaci vnější vrstvy a uvolnění ucpaných pórů.
   • Mikrodermabraze: Používá zařízení k jemnému odlupování pokožky, snižuje výskyt lézí po akné a zlepšuje texturu pokožky.
   • Světelná terapie: Různé typy světelné terapie, jako je modré světlo nebo laserová terapie, se mohou zaměřit na bakterie a snížit zánět v kůži.
6. Postupy péče o pleť a úpravy životního stylu: Spolu s lékařskými zásahy může při léčbě akné pomoci správné postupy péče o pleť. To zahrnuje:
   • Jemné čištění pleti dvakrát denně jemnými nekomedogenními čisticími prostředky.
   • Vyhněte se nadměrnému drhnutí nebo vytrhávání lézí po akné, protože to může zhoršit zánět a vést k zjizvení.
   • Používání nekomedogenních zvlhčovačů a opalovacích krémů.
   • Vyhněte se nadměrnému vystavení olejům nebo mastné kosmetice.
   • Řízení úrovní stresu a praktikování technik snižování stresu.
   • Dodržování vyvážené stravy bohaté na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a libové bílkoviny.

Přírodní doplňky pro léčbu akné

Přírodní doplňky pro léčbu akné si získaly oblibu jako alternativní nebo doplňkové přístupy ke konvenčním terapiím. Tyto doplňky často obsahují vitamíny, minerály, antioxidanty nebo bylinné extrakty, o kterých se předpokládá, že řeší základní faktory přispívající k akné a podporují zdravější pleť.

Vitamíny a minerály pro léčbu akné

Zde jsou některé běžně používané přírodní doplňky pro léčbu akné a jak fungují:

1. Zinek: Zinek je základní minerál, který hraje zásadní roli v různých tělesných funkcích, včetně imunitních funkcí a hojení ran. Z hlediska léčby akné má zinek protizánětlivé vlastnosti a pomáhá regulovat tvorbu kožního mazu. Může také podporovat proces hojení lézí po akné a podporovat zdravější pokožku.
2. Omega-3 mastné kyseliny: Omega-3 mastné kyseliny, které se běžně vyskytují v doplňcích rybího tuku, mají protizánětlivé vlastnosti. Mohou pomoci snížit zánět v těle, včetně zánětu spojeného s akné. Modulací zánětlivé reakce mohou omega-3 mastné kyseliny pomoci zlepšit příznaky akné.
3. Vitamín A: Vitamin A, zejména ve formě retinoidů, je dobře známý pro svou účinnost při léčbě akné. Retinoidy pomáhají regulovat buněčný obrat, zabraňují ucpávání pórů a podporují růst zdravé pokožky. Mohou mít také protizánětlivé účinky, díky čemuž jsou prospěšné pro pleť náchylnou k akné.
4. Probiotika: Probiotika jsou prospěšné bakterie, které podporují zdraví střev. Nové výzkumy naznačují, že probiotika mohou mít také pozitivní vliv na akné. Mohou pomoci modulovat zánětlivou reakci těla a vyrovnávat kožní mikrobiom, který hraje roli při rozvoji akné.
5. Olej z čajovníku: Olej z čajovníku, získaný z listů stromu Melaleuca alternifolia, vykazuje antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti. Používá se lokálně ke snížení aknózních lézí a ke zlepšení celkového vzhledu pokožky. Tea tree oil může pomoci zabít bakterie způsobující akné a snížit zánět v kůži.

Bylinné doplňky pro léčbu akné

1. Kořen pampelišky): Pampeliška je běžná luční bylina z čeledi hvězdnicovitých nebo slunečnicových, která má obecně detoxikační vlastnosti, díky čemuž je účinná při léčbě kožních vad. Tato běžná rostlina obsahuje mnoho prospěšného pro naše tělo: hořké sloučeniny, cholin, inulin, minerály jako vápník, sodík, kyselinu křemičitou, síru a vysokou koncentraci draslíku a v čerstvých listech. V péči o pleť a kosmetice pomáhá čistit akné, ekzémy a další kožní vyrážky.
2. lopuch (kořen): Lopuch je bodlákovitá rostlina pocházející ze severu USA, Evropy a Asie. Kořeny a listy této rostliny se po staletí používají jako prostředek proti rakovině kůže, akné, ekzémům a dalším kožním neduhům a nemocem. Je mírně antibiotický a může pomoci obnovit hladkost pokožky.
3. Yellow Dock (kořen): Žlutý dock, obecný systémový toner, v kombinaci se sarsaparillou poskytuje léčbu chronických kožních onemocnění. Jeho aktivní složky, jako je adstringentní tannis a antimikrobiální vlastnosti očistných antrachinonů, se spojují, aby se odvary z rostliny užitečné při léčbě kožních onemocnění, jako je lupénka a ekzém, stejně jako kožní vyrážky.
4. Sarsaparilla (kořen): Sarsaparilla je vytrvalá liána s pichlavými stonky pocházející z tropické Ameriky a Západní Indie. Sarsaparilla, obecně klasifikovaná jako čistič krve, se kombinuje se žlutým dockem k nápravě chronických kožních onemocnění, zejména psoriázy. Bylo zjištěno, že jedinci trpící psoriázou mají vysoké hladiny endotoxinů (úlomků buněčné stěny normálních střevních bakterií) cirkulujících v krevním řečišti. Bylo zjištěno, že sarsaponin, jeden z hlavních steroidů sarsaparilly, se váže na tyto endotoxiny a odstraňuje je, čímž zbavuje postiženého člověka lupénky. Další zdravotní stavy spojené s vysokými hladinami endotoxinů zahrnují ekzém, artritidu a ulcerózní kolitidu a lze je zmírnit také použitím sarsaparilly.
5. Třapatka nachová (prášek): Echinacea působí jako stimulant imunitního systému tím, že zvyšuje produkci specifických typů bílých krvinek a posiluje stěny lidských buněk, takže bakterie a viry se do buněk dostávají hůře. Užíváním této bylinky lze chránit před zánětlivými stavy kůže. Tyto divoké květiny původně rostly divoce na pláních Spojených států a Kanady, ale nyní se pěstují v Evropě a částech Asie a také v Severní Americe. Jsou užívány perorálně, aby se zvýšila reakce imunitního systému a zkrátila doba trvání a příznaky nachlazení a chřipky. Při aplikaci na kůži mohou zmírnit stavy, jako je ekzém, bodnutí hmyzem a lupénka. Třapatka nachová může také inhibovat bakterie a tvorbu hnisu.
6. Červený jetel (květ): Jetel červený, který se tradičně používá k vypuzení toxinů z krevního řečiště, je ceněn jako účinná léčba kožních problémů díky vysokému dávkování vitaminu B-komplexu. V lidovém léčitelství se čerstvé květy červeného jetele nasekaly nebo rozdrtily a aplikovaly se přímo na kožní záněty, jako je bodnutí hmyzem. V poslední době byly pozorovány krémy, pleťové vody nebo masti obsahující extrakt z červeného jetele pro léčbu lupénky a dalších kožních onemocnění.
7. Kořen lékořice): Požití lékořice ve správném množství snižuje zánět a zarudnutí kůže. Používá se také v obkladech pro léčbu dermatitidy a kožních infekcí. Lékořice se používá v kombinaci s dalšími čistícími a hojivými bylinami jako změkčovadlo také používá kosmetický zesvětlovač pleti.
8. Atlantská řasa (prášek): Atlantic Kelp je bohatý na sloučeniny, které mají specifické použití v kosmetickém průmyslu, jako jsou polygalaktosidy, fukózové polymery a kyselina ursolová. Tyto sloučeniny obsahují velké množství neesenciálních a esenciálních aminokyselin, jako je prolin, glycin a lycin – všechny se také nacházejí v elastických vláknech pokožky – a udržují a zlepšují elasticitu pokožky zlepšením hydratace. Tato unikátní mořská řasa roste výhradně na severoatlantickém pobřeží Severní Ameriky a Evropy a je vysoce ceněna jako detoxikační prostředek a čistič krve. Jeho protizánětlivé vlastnosti také prospívají skvrnám na pokožce.
9. Cayenne (40 HU): Horká a kořeněná chuť kajenského pepře je primárně způsobena složkou známou jako kapsaicin, která při místní aplikaci na kůži může zmírnit bolest a svědění působením na senzorické nervy. Tato stejná otupující vlastnost může snížit svědění a zánět spojený s psoriázou. Cayenne funguje jako nosič, který může stimulovat a napomáhat pohybu ostatních složek do mazových žláz a pórů pokožky.

Výhody přírodních doplňků léčby akné

1. Přirozený přístup: Mnoho jedinců dává přednost přírodním doplňkům, protože poskytují holistický a přirozený přístup k léčbě akné. Často obsahují složky získané z přírodních zdrojů, což může být přitažlivé pro ty, kteří hledají alternativy ke konvenčním lékům.
2. Potenciál pro méně vedlejších účinků: Přírodní doplňky stravy mohou mít nižší riziko nežádoucích účinků ve srovnání s některými konvenčními léky. Je však důležité si uvědomit, že doplňky mohou stále interagovat s jinými léky nebo mít individuální účinky, takže konzultace se zdravotnickým pracovníkem je zásadní.
3. Doplňkové efekty: Přírodní doplňky mohou doplňovat konvenční možnosti léčby akné. Mohou se zaměřovat na různé aspekty tvorby akné a pracovat synergicky s lokálními nebo perorálními léky, aby poskytovaly komplexní léčbu akné.
4. Nutriční podpora: Některé doplňky pro léčbu akné, jako je zinek nebo omega-3 mastné kyseliny, poskytují další nutriční podporu. Mohou přispívat k celkovému zdraví pokožky a podporovat různé tělesné funkce, což může mít pozitivní vliv na léčbu akné.
5. Personalizovaný přístup: Akné každého člověka je jedinečné a přírodní doplňky mohou nabídnout personalizovanější přístup k léčbě. Mohou být přizpůsobeny individuálním potřebám a preferencím, což jednotlivcům umožňuje prozkoumat různé možnosti a najít to, co je pro ně nejlepší.

Zatímco přírodní doplňky mohou být prospěšné, je důležité si uvědomit, že jejich účinnost se může u jednotlivců lišit.

Akné je komplexní stav a co funguje na jednoho, nemusí fungovat na druhého.

Zdroj: Jak léčit různé typy akné

Shrnutí: Doplňky opravdu pomáhají léčit akné!

Akné je náročný stav, který může mít významný dopad na fyzický vzhled a emocionální pohodu jedince. Zatímco konvenční léčba zůstává primárním přístupem, přírodní doplňky se objevily jako alternativní nebo doplňkové možnosti léčby akné.

Doplňky, jako je zinek, omega-3 mastné kyseliny, vitamín A, probiotika a tea tree olej, ukázaly potenciál při řešení základních faktorů přispívajících k akné a zlepšují příznaky.

Ačkoli můžete důvěřovat přírodním doplňkům, protože jsou bezpečné a účinné, můžete se také před použitím poradit se zdravotnickým pracovníkem. Cesta každého člověka k akné je jedinečná a personalizovaný léčebný plán, který kombinuje konvenční přístupy s přírodními doplňky stravy, může přinést ty nejlepší výsledky.

Související produkty

Jak funguje léčba akné: Pravda za přírodními léky na akné

Náš život je plný rozkošných radostí a také mnoha nepříjemností, které každý den způsobují potíže. Akné je jedním z takových problémů.

o autorovi

Dr. Lucas B. Richie

Dr. Lucas B. Richie: Autor sítě AllHealthBlogs.com a dalších projektů a blogů s hodnocením zdravotní péče. Vydal řadu knih o výživě a sexuálním zdraví. Praktický terapeut sexuálního zdraví.

Článek lékařsky zhodnotil:

Dr. Jerry K

Dr. Jerry K: odborník na rodinnou medicínu, reprodukční zdraví, přirozený přístup k sexuálnímu zdraví a celkovou pohodu. Absolvoval s PhD na Albany State University. 30 let zkušeností v rodinné medicíně, se zvláštním zájmem o sexuální zdraví, sexuální život a produkty pro sexuální vylepšení.