Да ли суплементи заиста помажу у лечењу акни? Откријте како раде!

Да ли суплементи заиста помажу у лечењу акни? Откријте како раде!

Акне су уобичајено стање коже које погађа фоликуле длаке и масне жлезде на кожи. Карактерише га присуство бубуљица, митесера, белих тачака и, у неким случајевима, циста. Акне се обично јављају на деловима тела где постоји велика густина лојних жлезда, као што су лице, груди, леђа и рамена.

Развој акни

Развој акни почиње када се фоликули длаке зачепе уљем (себумом) и мртвим ћелијама коже. Ово се може десити због различитих фактора, укључујући прекомерну производњу уља, хормонске флуктуације, прекомерни раст бактерија и упалу. Када се фоликул зачепи, он ствара окружење у којем бактерије, посебно Пропионибацтериум ацнес (П. Ацнес), могу напредовати.

Зачепљени фоликули се могу манифестовати као неинфламаторне лезије акни, као што су митисери (отворени комедони) и беле тачке (затворени комедони). Када се фоликул упали због присуства бактерија, то може довести до стварања инфламаторних лезија акни, као што су папуле, пустуле, нодуле и цисте. Ове инфламаторне лезије су често црвене, отечене и осетљиве.

Извор: Врсте акни: од зачепљених пора до циста

На акне могу утицати различити фактори, укључујући генетику, хормонске промене (као што су током пубертета или хормонске неравнотеже), одређени лекови, стрес, исхрана и навике за негу коже. Може утицати на појединце свих узраста, иако се најчешће повезује са адолесцентима који пролазе кроз пубертет. Међутим, акне код одраслих су такође распрострањене и могу се задржати у одраслом добу.

Утицај акни

Утицај акни превазилази физичке симптоме. Може имати значајне психолошке и емоционалне ефекте, што доводи до ниског самопоштовања, социјалне анксиозности, па чак и депресије у неким случајевима. Због тога се решавање акни не фокусира само на лечење физичких симптома, већ такође узима у обзир опште благостање појединца.

Управљање акни

Ефикасно лечење акни укључује вишеструки приступ, укључујући одговарајућу негу коже, модификације животног стила и, у неким случајевима, медицинске интервенције.

Опције лечења могу укључивати локалне лекове, оралне лекове, хормонске терапије (као што су орални контрацептиви) и процедуре које изводе дерматолози (као што су хемијски пилинг или ласерска терапија).

Извор: Како излечити бубуљице?

Важно је напоменути да лечење акни може захтевати време и стрпљење, јер резултати могу варирати за сваког појединца. Препоручује се консултација са дерматологом или здравственим радником како би се одредио најприкладнији план лечења на основу тежине и специфичних карактеристика акни.

Које су најчешће опције за лечење акни?

Када је у питању лечење акни, доступно је неколико опција у зависности од тежине и врсте акни. Најчешће опције за лечење акни укључују:

1. Локални лекови: Наносе се директно на кожу и долазе у различитим облицима као што су креме, гелови, лосиони или пене. Неки уобичајени локални лекови за акне укључују:
   • Бензоил пероксид: помаже у убијању бактерија, смањује упалу и отпушава поре.
   • Ретиноиди: Изведени из витамина А, подстичу обнављање ћелија, спречавају зачепљење пора и смањују упалу.
   • Салицилна киселина: Помаже у пилингу коже, отчепљује поре и смањује упалу.
   • Антибиотици: Локални антибиотици, као што су клиндамицин или еритромицин, могу помоћи у контроли бактерија које изазивају акне.
2. Орални лекови: У тежим случајевима акни, могу се преписати орални лекови. Ови лекови делују изнутра у телу како би циљали основне узроке акни. Уобичајени орални лекови за акне укључују:
   • Антибиотици: Орални антибиотици, попут доксициклина или миноциклина, помажу у смањењу упале и убијању бактерија.
   • Хормонски третмани: Орални контрацептиви (пилуле за контролу рађања) који садрже естроген и прогестин могу регулисати хормонску неравнотежу која доприноси настанку акни код неких особа.
   • Изотретиноин: Овај моћни орални лек је резервисан за тешке случајеве акни. Смањује производњу себума, бори се против упале и може обезбедити дугорочну ремисију. Међутим, долази са потенцијалним нежељеним ефектима и захтева пажљиво праћење.
3. Комбиноване терапије: Дерматолози често препоручују комбиновање различитих модалитета лечења за свеобухватно решавање акни. На пример, они могу да препишу комбинацију локалних лекова, оралних антибиотика или хормонских третмана за циљање различитих аспеката стварања акни.
4. Природни додаци за лечење акни: Последњих година природни суплементи су стекли популарност као алтернативни или комплементарни приступи лечењу акни. Ови суплементи често садрже витамине, минерале, антиоксиданте или биљне екстракте за које се верује да се баве основним факторима који доприносе настанку акни.
   • Један популаран природни додатак за акне је цинк. Цинк има антиинфламаторна својства и може помоћи у регулисању производње себума, смањењу стварања лезија акни и подржавању процеса зарастања. Омега-3 масне киселине, које се обично налазе у додацима рибљег уља, такође обећавају у смањењу упале и побољшању симптома акни.
   • Витамин А, посебно у облику ретиноида, широко је познат по својој ефикасности у лечењу акни. Ретиноиди помажу у регулисању ротације ћелија, спречавају зачепљење пора и подстичу раст здраве коже. Пробиотици, корисне бактерије које подржавају здравље црева, истражен су због њиховог потенцијала да побољшају акне модулацијом упалног одговора тела и балансирањем микробиома коже.
   • Уље чајевца, добијено из листова дрвета Мелалеуца алтернифолиа, је још један природни лек који показује антимикробна и антиинфламаторна својства. Локално се користи за смањење лезија акни и побољшање укупног изгледа коже.
5. Професионалне процедуре: У одређеним случајевима, дерматолози могу извршити процедуре за лечење акни. Ове процедуре могу укључивати:
   • Хемијски пилинг: Они укључују наношење хемијског раствора на кожу, пилинг спољашњег слоја и отпушавање пора.
   • Микродермоабразија: Користи уређај за нежно пилинг коже, смањујући појаву лезија акни и побољшавајући текстуру коже.
   • Светлосна терапија: Различите врсте светлосне терапије, као што су плаво светло или ласерска терапија, могу циљати бактерије и смањити упалу на кожи.
6. Пракса неге коже и модификације животног стила: Поред медицинских интервенција, усвајање добрих пракси за негу коже може помоћи у управљању акнама. Ово укључује:
   • Нежно чишћење коже два пута дневно благим, некомедогеним средствима за чишћење.
   • Избегавајте прекомерно рибање или брање лезија од акни, јер то може погоршати упалу и довести до ожиљака.
   • Коришћење некомедогених хидратантних крема и крема за сунчање.
   • Избегавање прекомерног излагања уљима или масној козметици.
   • Управљање нивоима стреса и вежбање техника за смањење стреса.
   • Следите уравнотежену исхрану богату воћем, поврћем, целим житарицама и немасним протеинима.

Природни додаци за лечење акни

Природни додаци за лечење акни су стекли популарност као алтернативни или комплементарни приступи конвенционалним терапијама. Ови суплементи често садрже витамине, минерале, антиоксиданте или биљне екстракте за које се верује да се баве основним факторима који доприносе настанку акни и промовишу здравију кожу.

Витамини и минерали за лечење акни

Ево неких уобичајених природних додатака за лечење акни и како они делују:

1. Цинк: Цинк је есенцијални минерал који игра виталну улогу у различитим телесним функцијама, укључујући имунолошку функцију и зарастање рана. У погледу лечења акни, цинк има антиинфламаторна својства и помаже у регулисању производње себума. Такође може подржати процес зарастања лезија акни и промовисати здравију кожу.
2. Омега-3 масне киселине: Омега-3 масне киселине, које се обично налазе у додацима рибљег уља, имају антиинфламаторна својства. Они могу помоћи у смањењу упале у телу, укључујући упале повезане са акнама. Модулацијом инфламаторног одговора, омега-3 масне киселине могу помоћи у побољшању симптома акни.
3. Витамин А: Витамин А, посебно у облику ретиноида, добро је познат по својој ефикасности у лечењу акни. Ретиноиди помажу у регулисању ротације ћелија, спречавају зачепљење пора и подстичу раст здраве коже. Такође могу имати антиинфламаторне ефекте, што их чини корисним за кожу склону акнама.
4. Пробиотици: Пробиотици су корисне бактерије које подржавају здравље црева. Нова истраживања сугеришу да пробиотици такође могу имати позитиван утицај на акне. Они могу помоћи у модулацији инфламаторног одговора тела и уравнотежити микробиом коже, који игра улогу у развоју акни.
5. Уље чајевца: Добијено из листова дрвета Мелалеуца алтернифолиа, уље чајевца испољава антимикробна и антиинфламаторна својства. Локално се користи за смањење лезија акни и побољшање укупног изгледа коже. Уље чајевца може помоћи у убијању бактерија које изазивају акне и смањењу упале на кожи.

Биљни додаци за лечење акни

1. маслачак (корен): Маслачак је уобичајена ливадска биљка из породице Астерацеае или сунцокрета која има општа својства детоксикације, што га чини ефикасним у лечењу флека на кожи. Ова уобичајена дворишна биљка садржи много тога што је корисно за наше тело: горка једињења, холин, инулин, минерале као што су калцијум, натријум, силицијумска киселина, сумпор и високу концентрацију калијума иу свежем лишћу. У нези коже и козметици помаже у уклањању акни, екцема и других кожних ерупција.
2. Чичак корен): Чичак је биљка чичка која потиче из северних САД, Европе и Азије. Корени и листови ове биљке вековима се користе као лек против рака коже, акни, екцема и других кожних обољења и обољења. То је благи антибиотик и може помоћи у враћању глаткоће коже.
3. жути док (корен): Иеллов доцк, општи системски тоник, када се комбинује са сарсапариллом, пружа третман за хроничне поремећаје коже. Његови активни састојци, као што су адстрингентни танис и антимикробна својства пургативних антрахинона, комбинују се како би декоције биљке биле корисне у лечењу кожних болести као што су псоријаза и екцем, као и кожни осип.
4. сарсапарила (корен): Сарсапарилла је вишегодишња винова лоза са бодљикавим стабљикама која је аутохтона у тропској Америци и Западној Индији. Уопштено класификована као пречишћивач крви, сарсапарила се комбинује са жутим доком за исправљање хроничних кожних обољења, посебно псоријазе. Утврђено је да особе које пате од псоријазе имају висок ниво ендотоксина (фрагмената ћелијског зида нормалних цревних бактерија) који циркулишу у крвотоку. Утврђено је да се сарсапонин, један од главних стероида сарсапариле, везује за ове ендотоксине и уклања их, ослобађајући на тај начин оболелу особу од псоријазе. Остала здравствена стања повезана са високим нивоом ендотоксина укључују екцем, артритис и улцерозни колитис, а могу се ублажити и употребом сарсапариле.
5. Љубичасти шишар (прах): Ехинацеа делује као стимуланс имунолошког система повећавајући производњу специфичних врста белих крвних зрнаца и јачајући зидове људских ћелија, тако да бактерије и вируси теже улазе у ћелије. Употреба ове биљке може заштитити кожу од упалних стања. Ово дивље цвеће је првобитно расло самоникло на равницама Сједињених Држава и Канаде, али се сада узгаја у Европи и деловима Азије, као иу Северној Америци. Узимају се орално како би се побољшао одговор имуног система и смањило трајање и симптоми прехладе и грипа. Када се нанесу на кожу, могу ублажити стања као што су екцем, уједи инсеката и псоријаза. Љубичаста шишарка такође може инхибирати бактерије и стварање гноја.
6. Црвена детелина (цвет): Традиционално коришћена за избацивање токсина из крвотока, црвена детелина је цењена као ефикасан третман кожних проблема због високе дозе витамина Б-комплекса. У народној медицини, свежи цветови црвене детелине су сецкани или гњечени и наношени директно на упале коже попут уједа инсеката. У скорије време, креме, лосиони или масти који садрже екстракт црвене детелине су под опсервацијом за лечење псоријазе и других стања коже.
7. Сладић корен): Уношење сладића у одговарајућим количинама смањује упалу и црвенило коже. Такође се користио у облогама за лечење дерматитиса и кожних инфекција. Сладић се користи у комбинацији са другим биљкама за чишћење и исцељење као емолијенс користи се и козметички освјетљивач коже.
8. атлантске алге (прах): Атлантиц Келп је богат једињењима која имају специфичну примену у козметичкој индустрији, као што су полигалактозиди, фукозни полимери и урсолна киселина. Ова једињења садрже обиље неесенцијалних и есенцијалних аминокиселина као што су пролин, глицин и лицин — који се сви такође налазе у еластичним влакнима коже — и одржавају и побољшавају еластичност коже побољшањем хидратације. Ова јединствена морска алга расте искључиво на северноатлантској обали Северне Америке и Европе и веома је цењена као детоксикант и прочишћивач крви. Његова антиинфламаторна својства такође утичу на мрље на кожи.
9. кајенски (40 ХУ): Љут и зачињен укус кајенске паприке првенствено је последица састојка познатог као капсаицин који када се нанесе локално на кожу може да ублажи бол и свраб делујући на сензорне нерве. Ово исто својство отупљивања може смањити свраб и упалу повезане са псоријазом. Цаиенне функционише као носач који може стимулисати и помоћи кретање осталих састојака до лојних жлезда и пора коже.

Предности природних додатака за лечење акни

1. Природни приступ: Многи појединци преферирају природне суплементе јер пружају холистичкији и природнији приступ лечењу акни. Често садрже састојке добијене из природних извора, што може бити привлачно онима који траже алтернативе конвенционалним лековима.
2. Потенцијал за мање нежељених ефеката: Природни суплементи могу имати мањи ризик од нежељених ефеката у поређењу са неким конвенционалним лековима. Међутим, важно је напоменути да суплементи и даље могу да ступају у интеракцију са другим лековима или да имају специфичне ефекте, тако да је консултација са здравственим радником кључна.
3. Комплементарни ефекти: Природни суплементи могу да допуне конвенционалне опције лечења акни. Они могу да циљају различите аспекте формирања акни и да раде синергијски са локалним или оралним лековима како би обезбедили свеобухватно лечење акни.
4. Нутритионал Суппорт: Неки додаци за лечење акни, као што су цинк или омега-3 масне киселине, пружају додатну нутритивну подршку. Они могу допринети општем здрављу коже и подржати различите телесне функције, што може имати позитиван утицај на лечење акни.
5. Персонализовани приступ: Акне сваке особе су јединствене, а природни додаци могу понудити персонализованији приступ лечењу. Могу се прилагодити индивидуалним потребама и преференцијама, омогућавајући појединцима да истраже различите опције и пронађу оно што им најбоље одговара.

Иако природни суплементи могу бити корисни, важно је напоменути да њихова ефикасност може варирати међу појединцима.

Акне су сложено стање и оно што функционише за једну особу можда неће радити за другу.

Извор: Како лечити различите врсте акни

Резиме: Суплементи заиста помажу у лечењу акни!

Акне су изазовно стање које може имати значајан утицај на физички изглед и емоционално благостање појединца. Док конвенционални третмани остају примарни приступ, природни суплементи су се појавили као алтернативне или комплементарне опције за лечење акни.

Суплементи као што су цинк, омега-3 масне киселине, витамин А, пробиотици и уље чајевца показали су потенцијал у решавању основних фактора који доприносе настанку акни и побољшању симптома.

Иако можете веровати природним суплементима јер су безбедни и ефикасни, можда ћете желети да се консултујете са здравственим радником пре употребе. Путовање акни сваке особе је јединствено, а персонализовани план лечења који комбинује конвенционалне приступе са природним суплементима може дати најбоље резултате.

Повезани производи

Како функционишу третмани за акне: Истина иза потпуно природних лекова против акни

Наш живот је пун дивних задовољстава као и бројних непријатности које свакодневно изазивају невоље. Акне су једна од таквих невоља.

О аутору

др Луцас Б. Рицхие

Др Луцас Б. Рицхие: Аутор мреже АллХеалтхБлогс.цом, као и других пројеката и блогова за рецензије здравствене заштите. Објавио велики број књига о исхрани и сексуалном здрављу. Терапеут сексуалног здравља.

Чланак је медицински прегледао:

др Џери К

Др Џери К: стручњак за породичну медицину, репродуктивно здравље, природан приступ сексуалном здрављу и опште благостање. Дипломирао је на Државном универзитету Албани. 30 година искуства у породичној медицини, са посебним интересовањем за сексуално здравље, сексуални живот и производе за побољшање сексуалности.