Hjelper kosttilskudd virkelig å behandle akne? Avslør hvordan de fungerer!

Hjelper kosttilskudd virkelig å behandle akne? Avslør hvordan de fungerer!

Akne er en vanlig hudtilstand som påvirker hårsekkene og oljekjertlene i huden. Det er preget av tilstedeværelsen av kviser, hudormer, whiteheads og, i noen tilfeller, cyster. Akne oppstår vanligvis på områder av kroppen der det er en høy tetthet av oljekjertler, som ansikt, bryst, rygg og skuldre.

Akne utvikling

Utviklingen av akne begynner når hårsekkene blir tette med olje (talg) og døde hudceller. Dette kan skje på grunn av ulike faktorer, inkludert overdreven oljeproduksjon, hormonelle svingninger, bakteriell overvekst og betennelse. Når follikkelen blir tilstoppet, skaper den et miljø der bakterier, spesielt Propionibacterium acnes (P. Acnes), kan trives.

De tilstoppede folliklene kan manifestere seg som ikke-inflammatoriske aknelesjoner, for eksempel hudormer (åpne komedoner) og whiteheads (lukkede komedoner). Når follikkelen blir betent på grunn av bakteriell tilstedeværelse, kan det føre til dannelse av inflammatoriske aknelesjoner, som papler, pustler, knuter og cyster. Disse inflammatoriske lesjonene er ofte røde, hovne og ømme.

Kilde: Typer akne: Fra tilstoppede porer til cyster

Akne kan påvirkes av ulike faktorer, inkludert genetikk, hormonelle endringer (som i puberteten eller hormonelle ubalanser), visse medisiner, stress, kosthold og hudpleievaner. Det kan påvirke individer i alle aldre, selv om det oftest er assosiert med ungdom som går gjennom puberteten. Imidlertid er voksen akne også utbredt og kan vedvare inn i voksen alder.

Virkningen av akne

Virkningen av akne går utover de fysiske symptomene. Det kan ha betydelige psykologiske og emosjonelle effekter, som fører til lav selvtillit, sosial angst og til og med depresjon i noen tilfeller. Derfor fokuserer behandling av akne ikke bare på å behandle de fysiske symptomene, men tar også hensyn til individets generelle velvære.

Aknebehandling

Effektiv aknebehandling innebærer en mangefasettert tilnærming, inkludert riktig hudpleie, livsstilsendringer og, i noen tilfeller, medisinske intervensjoner.

Behandlingsalternativer kan omfatte aktuelle medisiner, orale medisiner, hormonelle terapier (som orale prevensjonsmidler) og prosedyrer utført av hudleger (som kjemisk peeling eller laserterapi).

Kilde: Hvordan kurere kviser?

Det er viktig å merke seg at aknebehandling kan kreve tid og tålmodighet, da resultatene kan variere for hver enkelt person. Det anbefales å konsultere en hudlege eller helsepersonell for å bestemme den mest hensiktsmessige behandlingsplanen basert på alvorlighetsgraden og de spesifikke egenskapene til akne.

Hva er de vanligste alternativene for aknebehandling?

Når det gjelder aknebehandling, er flere alternativer tilgjengelige avhengig av alvorlighetsgrad og type akne. De vanligste behandlingsalternativene for akne inkluderer:

1. Aktuelle medisiner: Disse påføres direkte på huden og kommer i ulike former som kremer, geler, lotioner eller skum. Noen vanlige aktuelle medisiner for akne inkluderer:
   • Benzoylperoksid: Det hjelper med å drepe bakterier, reduserer betennelse og tetter porene.
   • Retinoider: Avledet fra vitamin A, fremmer de celleomsetning, forhindrer tilstoppede porer og reduserer betennelse.
   • Salisylsyre: Den hjelper til med å eksfoliere huden, frigjør porene og reduserer betennelse.
   • Antibiotika: Aktuelle antibiotika, som klindamycin eller erytromycin, kan bidra til å kontrollere akne-forårsakende bakterier.
2. Orale medisiner: I mer alvorlige tilfeller av akne kan orale medisiner foreskrives. Disse medisinene virker fra kroppen for å målrette mot de underliggende årsakene til akne. Vanlige orale medisiner for akne inkluderer:
   • Antibiotika: Orale antibiotika, som doksycyklin eller minocyklin, bidrar til å redusere betennelse og drepe bakterier.
   • Hormonelle behandlinger: Orale prevensjonsmidler (p-piller) som inneholder østrogen og gestagen kan regulere hormonelle ubalanser som bidrar til akne hos enkelte individer.
   • Isotretinoin: Denne kraftige orale medisinen er reservert for alvorlige aknetilfeller. Det reduserer talgproduksjonen, bekjemper betennelser og kan gi langvarig remisjon. Det kommer imidlertid med potensielle bivirkninger og krever nøye overvåking.
3. Kombinasjonsterapier: Hudleger anbefaler ofte å kombinere ulike behandlingsformer for å håndtere akne på en omfattende måte. For eksempel kan de foreskrive en kombinasjon av aktuelle medisiner, orale antibiotika eller hormonelle behandlinger for å målrette mot ulike aspekter av aknedannelse.
4. Naturlige kosttilskudd for aknebehandling: De siste årene har naturlige kosttilskudd vunnet popularitet som alternative eller komplementære tilnærminger til aknebehandling. Disse kosttilskuddene inneholder ofte vitaminer, mineraler, antioksidanter eller urteekstrakter som antas å adressere underliggende faktorer som bidrar til akne.
   • Et populært naturlig supplement for akne er sink. Sink har anti-inflammatoriske egenskaper og kan bidra til å regulere talgproduksjonen, redusere dannelsen av akne lesjoner og støtte helingsprosessen. Omega-3-fettsyrer, ofte funnet i fiskeoljetilskudd, har også vist lovende å redusere betennelse og forbedre aknesymptomer.
   • Vitamin A, spesielt i form av retinoider, er anerkjent for sin effektivitet i behandling av akne. Retinoider hjelper til med å regulere celleomsetningen, forhindre tilstoppede porer og fremme veksten av sunn hud. Probiotika, gunstige bakterier som støtter tarmhelsen, har blitt utforsket for deres potensial til å forbedre akne ved å modulere kroppens inflammatoriske respons og balansere hudmikrobiomet.
   • Tea tree olje, avledet fra bladene til Melaleuca alternifolia treet, er et annet naturlig middel som viser antimikrobielle og anti-inflammatoriske egenskaper. Det har blitt brukt lokalt for å redusere akne lesjoner og forbedre hudens generelle utseende.
5. Profesjonelle prosedyrer: I visse tilfeller kan hudleger utføre prosedyrer for å behandle akne. Disse prosedyrene kan omfatte:
   • Kjemisk peeling: De involverer å påføre en kjemisk løsning på huden, eksfoliere det ytre laget og tette porene.
   • Mikrodermabrasjon: Den bruker en enhet for å skånsomt eksfoliere huden, redusere forekomsten av akne lesjoner og forbedre hudteksturen.
   • Lysterapi: Ulike typer lysterapi, som blått lys eller laserterapi, kan målrette mot bakterier og redusere betennelse i huden.
6. Hudpleiepraksis og livsstilsendringer: Ved siden av medisinske intervensjoner kan god hudpleiepraksis bidra til å håndtere akne. Dette inkluderer:
   • Skånsom rens av huden to ganger daglig med milde, ikke-komedogene rensemidler.
   • Unngå overdreven skrubbing eller plukking av akne lesjoner, da det kan forverre betennelse og føre til arrdannelse.
   • Bruker ikke-komedogene fuktighetskremer og solkremer.
   • Unngå overdreven eksponering for oljer eller fettete kosmetikk.
   • Håndtere stressnivåer og praktisere stressreduksjonsteknikker.
   • Følger et balansert kosthold rikt på frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner.

Naturlige kosttilskudd for aknebehandling

Naturlige kosttilskudd for aknebehandling har vunnet popularitet som alternative eller komplementære tilnærminger til konvensjonelle terapier. Disse kosttilskuddene inneholder ofte vitaminer, mineraler, antioksidanter eller urteekstrakter som antas å adressere underliggende faktorer som bidrar til akne og fremmer sunnere hud.

Vitaminer og mineraler for aknebehandling

Her er noen ofte brukte naturlige kosttilskudd for aknebehandling og hvordan de fungerer:

1. Sink: Sink er et essensielt mineral som spiller en viktig rolle i ulike kroppsfunksjoner, inkludert immunfunksjon og sårheling. Når det gjelder aknebehandling, har sink anti-inflammatoriske egenskaper og bidrar til å regulere talgproduksjonen. Det kan også støtte helingsprosessen av akne lesjoner og fremme sunnere hud.
2. Omega-3 fettsyrer: Omega-3-fettsyrer, som vanligvis finnes i fiskeoljetilskudd, har anti-inflammatoriske egenskaper. De kan bidra til å redusere betennelse i kroppen, inkludert betennelse forbundet med akne. Ved å modulere den inflammatoriske responsen, kan omega-3-fettsyrer bidra til å forbedre aknesymptomer.
3. Vitamin AVitamin A, spesielt i form av retinoider, er kjent for sin effektivitet i aknebehandling. Retinoider hjelper til med å regulere celleomsetningen, forhindre tilstoppede porer og fremme veksten av sunn hud. De kan også ha anti-inflammatoriske effekter, noe som gjør dem gunstige for akne utsatt hud.
4. Probiotika: Probiotika er gunstige bakterier som støtter tarmhelsen. Ny forskning tyder på at probiotika også kan ha en positiv innvirkning på akne. De kan bidra til å modulere kroppens inflammatoriske respons og balansere hudens mikrobiom, som spiller en rolle i utviklingen av akne.
5. Te tre olje: Avledet fra bladene til Melaleuca alternifolia-treet, tea tree-olje utviser antimikrobielle og anti-inflammatoriske egenskaper. Det har blitt brukt lokalt for å redusere akne lesjoner og forbedre hudens generelle utseende. Tea tree olje kan bidra til å drepe akne-fremkallende bakterier og redusere betennelse i huden.

Urtetilskudd til aknebehandling

1. Løvetann rot): Løvetann er en vanlig eng-urt fra Asteraceae- eller solsikkefamilien som har generelle avgiftende egenskaper, noe som gjør den effektiv i behandlingen av hudflekker. Denne vanlige hageplanten inneholder mye som er gunstig for kroppen vår: bitre forbindelser, kolin, inulin, mineraler som kalsium, natrium, kiselsyre, svovel og en høy konsentrasjon av kalium og i de friske bladene. Innen hudpleie og kosmetikk hjelper det å rydde opp i akne, eksem og andre hudutbrudd.
2. Burdock (rot): Burdock er en tistlet plante hjemmehørende i Nord-USA, Europa og Asia. Røttene og bladene til denne planten har blitt brukt i århundrer som et middel mot hudkreft, akne, eksem og andre hudplager og sykdommer. Det er mildt antibiotisk og kan bidra til å gjenopprette glatthet til huden.
3. Yellow Dock (root): Yellow dock, en generell systemisk toner, kombinert med sarsaparilla, gir en behandling for kroniske hudsykdommer. Dens aktive ingredienser som den snerpende tannien og de antimikrobielle egenskapene til de purgative antrakinonene gjør avkok av planten nyttig i behandling av hudsykdommer som psoriasis og eksem, samt hudutslett.
4. Sarsaparilla (rot): Sarsaparilla er en flerårig etterfølgende vintreet med stikkende stengler fra tropisk Amerika og Vestindia. Generelt klassifisert som en blodrenser, er sarsaparilla kombinert med gul dock for å korrigere kroniske hudplager, spesielt psoriasis. Personer som lider av psoriasis har vist seg å ha høye nivåer av endotoksiner (celleveggfragmenter av normale tarmbakterier) som sirkulerer i blodet. Sarsaponin, en av sarsaparillas viktigste steroider, ble funnet å binde seg til disse endotoksinene og fjerne dem, og dermed lindre den rammede personen fra psoriasis. Andre helsetilstander assosiert med høye endotoksinnivåer inkluderer eksem, leddgikt og ulcerøs kolitt, og kan også lindres ved bruk av sarsaparilla.
5. Lilla koneblomst (pulver): Echinacea virker stimulerende på immunsystemet ved å øke produksjonen av spesifikke typer hvite blodceller og styrke menneskelige cellevegger slik at bakterier og virus har vanskeligere for å komme inn i cellene. Bruk av denne urten kan beskytte en mot betennelsestilstander i huden. Disse villblomstene vokste opprinnelig vilt på slettene i USA og Canada, men de blir nå dyrket i Europa og deler av Asia, så vel som i Nord-Amerika. De tas oralt for å forbedre immunsystemets respons og for å redusere varigheten og symptomene på forkjølelse og influensa. Når de påføres huden, kan de lindre tilstander som eksem, insektbitt og psoriasis. Purple Coneflower kan også hemme bakterier og dannelsen av puss.
6. Rødkløver (blomst): Tradisjonelt brukt til å fjerne giftstoffer fra blodet, er rødkløver verdsatt for å være en effektiv behandling av hudproblemer på grunn av den høye dosen av vitamin B-kompleks. I folkemedisinen har friske rødkløverblomster blitt hakket eller moset og påført direkte på hudbetennelser som insektbitt. Nylig har kremer, lotioner eller salver som inneholder rødkløverekstrakt vært under observasjon for behandling av psoriasis og andre hudsykdommer.
7. Lakrisrot): Inntak av lakris i riktige mengder reduserer betennelse og rødhet i huden. Det har også blitt brukt i omslag for behandling av dermatitt og hudinfeksjoner. Lakris brukes i kombinasjon med andre rensende og helbredende urter som et mykgjørende middel også brukt en kosmetisk hudlysner.
8. Atlantisk tare (pulver): Atlantic Kelp er rik på forbindelser som har spesifikk bruk i kosmetikkindustrien, som polygalaktosider, fukosepolymerer og ursolsyre. Disse forbindelsene inneholder rikelig med ikke-essensielle og essensielle aminosyrer som prolin, glycin og lycin - som alle også finnes i de elastiske fibrene i huden - og opprettholder og forbedrer hudens elastisitet ved å forbedre hydreringen. Denne unike tangen vokser utelukkende på den nordatlantiske kysten av Nord-Amerika og Europa og er høyt verdsatt som en avgiftnings- og blodrenser. Dens anti-inflammatoriske egenskaper fordeler også urenheter i huden.
9. Cayenne (40 HU): Den varme og krydrede smaken av kajennepepper skyldes først og fremst en ingrediens kjent som capsaicin som når den påføres lokalt på huden kan lindre smerte og kløe ved å virke på sensoriske nerver. Den samme sløvende egenskapen kan redusere kløe og betennelse forbundet med psoriasis. Cayenne fungerer som et bæremiddel som kan stimulere og hjelpe bevegelsen av de andre ingrediensene til talgkjertlene og porene i huden.

Fordeler med naturlig aknebehandlingstilskudd

1. Naturlig tilnærming: Mange individer foretrekker naturlige kosttilskudd da de gir en mer helhetlig og naturlig tilnærming til aknebehandling. De inneholder ofte ingredienser avledet fra naturlige kilder, noe som kan være attraktivt for de som søker alternativer til konvensjonelle medisiner.
2. Potensial for færre bivirkninger: Naturlige kosttilskudd kan ha lavere risiko for bivirkninger sammenlignet med noen konvensjonelle medisiner. Det er imidlertid viktig å merke seg at kosttilskudd fortsatt kan samhandle med andre medisiner eller ha individspesifikke effekter, så det er avgjørende å konsultere en helsepersonell.
3. Komplementære effekter: Naturlige kosttilskudd kan utfylle konvensjonelle behandlingsalternativer for akne. De kan målrette mot ulike aspekter av aknedannelse og arbeide synergistisk med aktuelle eller orale medisiner for å gi omfattende aknebehandling.
4. Ernæringsstøtte: Noen aknebehandlingstilskudd, som sink eller omega-3 fettsyrer, gir ekstra ernæringsstøtte. De kan bidra til generell hudhelse og støtte ulike kroppsfunksjoner, noe som kan ha en positiv innvirkning på aknebehandling.
5. Personlig tilnærming: Hver persons akne er unik, og naturlige kosttilskudd kan tilby en mer personlig tilnærming til behandling. De kan skreddersys til individuelle behov og preferanser, slik at enkeltpersoner kan utforske ulike alternativer og finne det som passer best for dem.

Mens naturlige kosttilskudd kan være fordelaktige, er det viktig å merke seg at deres effektivitet kan variere mellom individer.

Akne er en kompleks tilstand, og det som fungerer for en person fungerer kanskje ikke for en annen.

Kilde: Hvordan behandle ulike typer akne

Sammendrag: Kosttilskudd hjelper virkelig med å behandle akne!

Akne er en utfordrende tilstand som kan ha en betydelig innvirkning på et individs fysiske utseende og følelsesmessige velvære. Mens konvensjonelle behandlinger fortsatt er den primære tilnærmingen, har naturlige kosttilskudd dukket opp som alternative eller komplementære alternativer for aknebehandling.

Kosttilskudd som sink, omega-3-fettsyrer, vitamin A, probiotika og tea tree-olje har vist potensial i å adressere underliggende faktorer som bidrar til akne og forbedrer symptomene.

Selv om du kan stole på naturlige kosttilskudd siden de er trygge og effektive, vil du kanskje også rådføre deg med en helsepersonell før bruk. Hver persons aknereise er unik, og en personlig behandlingsplan som kombinerer konvensjonelle tilnærminger med naturlige kosttilskudd kan gi de beste resultatene.

Relaterte produkter

Hvordan aknebehandlinger fungerer: sannheten bak helt naturlige aknemedisiner

Livet vårt er fullt av herlige fornøyelser så vel som av mange ulemper som forårsaker problemer hver dag. Akne er en av slike problemer.

om forfatteren

Dr. Lucas B. Richie

Dr. Lucas B. Richie: Forfatter av AllHealthBlogs.com-nettverket, så vel som de andre helsevesenet gjennomgår prosjekter og blogger. Utgitt en rekke bøker om ernæring og seksuell helse. Praktiserende seksualhelseterapeut.

Artikkel medisinsk gjennomgått av:

Dr. Jerry K

Dr. Jerry K: en ekspert på familiemedisin, reproduktiv helse, naturlig tilnærming til seksuell helse og generelt velvære. Uteksaminert med en PhD fra Albany State University. 30 års erfaring innen familiemedisin, med spesiell interesse for seksuell helse, sexliv og seksuelle forbedringsprodukter.