هل تساعد المكملات الغذائية حقًا في علاج حب الشباب؟ كشف كيف تعمل!

هل تساعد المكملات الغذائية حقًا في علاج حب الشباب؟ كشف كيف تعمل!

حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تؤثر على بصيلات الشعر والغدد الدهنية في الجلد. يتميز بوجود البثور ، والرؤوس السوداء ، والرؤوس البيضاء ، وفي بعض الحالات ، الخراجات. يظهر حب الشباب عادة في مناطق الجسم حيث توجد كثافة عالية من الغدد الدهنية ، مثل الوجه والصدر والظهر والكتفين.

تنمية حب الشباب

يبدأ ظهور حب الشباب عندما تنسد بصيلات الشعر بالزيت (الزهم) وخلايا الجلد الميتة. يمكن أن يحدث هذا بسبب عوامل مختلفة ، بما في ذلك الإفراط في إنتاج الزيت والتقلبات الهرمونية والنمو المفرط للبكتيريا والالتهابات. عندما يتم انسداد الجريب ، فإنه يخلق بيئة حيث يمكن للبكتيريا ، وخاصة Propionibacterium acnes (P. Acnes) ، أن تزدهر.

قد تظهر البصيلات المسدودة على شكل آفات حب الشباب غير الالتهابية ، مثل الرؤوس السوداء (البثور المفتوحة) والرؤوس البيضاء (البثور المغلقة). عندما يلتهب الجريب بسبب وجود البكتيريا ، يمكن أن يؤدي إلى تكوين آفات التهابية لحب الشباب ، مثل الحطاطات والبثور والعقيدات والخراجات. غالبًا ما تكون هذه الآفات الالتهابية حمراء ومتورمة ومؤلمة.

مصدر: أنواع حب الشباب: من انسداد المسام إلى الخراجات

يمكن أن يتأثر حب الشباب بعوامل مختلفة ، بما في ذلك العوامل الوراثية والتغيرات الهرمونية (مثل أثناء البلوغ أو الاختلالات الهرمونية) وبعض الأدوية والتوتر والنظام الغذائي وعادات العناية بالبشرة. يمكن أن يؤثر على الأفراد من جميع الأعمار ، على الرغم من أنه يرتبط بشكل شائع بالمراهقين الذين يمرون بمرحلة البلوغ. ومع ذلك ، فإن حب الشباب عند البالغين منتشر أيضًا ويمكن أن يستمر حتى مرحلة البلوغ.

تأثير حب الشباب

يتجاوز تأثير حب الشباب الأعراض الجسدية. يمكن أن يكون لها آثار نفسية وعاطفية كبيرة ، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات والقلق الاجتماعي وحتى الاكتئاب في بعض الحالات. لذلك ، فإن معالجة حب الشباب لا تركز فقط على علاج الأعراض الجسدية ولكن أيضًا تأخذ بعين الاعتبار الرفاهية العامة للفرد.

إدارة حب الشباب

تتضمن الإدارة الفعالة لحب الشباب نهجًا متعدد الأوجه ، بما في ذلك العناية المناسبة بالبشرة ، وتعديلات نمط الحياة ، وفي بعض الحالات ، التدخلات الطبية.

يمكن أن تشمل خيارات العلاج الأدوية الموضعية والأدوية الفموية والعلاجات الهرمونية (مثل موانع الحمل الفموية) والإجراءات التي يقوم بها أطباء الجلد (مثل التقشير الكيميائي أو العلاج بالليزر).

مصدر: كيف تعالج البثور؟

من المهم ملاحظة أن علاج حب الشباب قد يتطلب وقتًا وصبرًا ، حيث يمكن أن تختلف النتائج من شخص لآخر. يوصى باستشارة طبيب أمراض جلدية أو أخصائي رعاية صحية لتحديد خطة العلاج الأنسب بناءً على شدة حب الشباب وخصائصه المحددة.

ما هي أكثر خيارات علاج حب الشباب شيوعًا؟

عندما يتعلق الأمر بعلاج حب الشباب ، تتوفر عدة خيارات حسب شدة ونوع حب الشباب. تشمل خيارات علاج حب الشباب الأكثر شيوعًا ما يلي:

1. الأدوية الموضعية: يتم وضعها مباشرة على الجلد وتأتي بأشكال مختلفة مثل الكريمات أو المواد الهلامية أو المستحضرات أو الرغوة. تتضمن بعض الأدوية الموضعية الشائعة لعلاج حب الشباب ما يلي:
   • البنزويل بيروكسيد: يساعد على قتل البكتيريا ويقلل الالتهاب ويفتح المسام.
   • الرتينوئيدات: مشتقة من فيتامين أ ، فهي تعزز تجدد الخلايا وتمنع انسداد المسام وتقلل الالتهاب.
   • حمض الساليسيليك: يساعد على تقشير الجلد ، ويفتح المسام ، ويقلل من الالتهاب.
   • المضادات الحيوية: يمكن أن تساعد المضادات الحيوية الموضعية ، مثل الكليندامايسين أو الإريثروميسين ، في السيطرة على البكتيريا المسببة لحب الشباب.
2. الأدوية الفموية: في حالات حب الشباب الأكثر شدة ، يمكن وصف الأدوية عن طريق الفم. تعمل هذه الأدوية من داخل الجسم لاستهداف الأسباب الكامنة وراء حب الشباب. تشمل الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم لعلاج حب الشباب ما يلي:
   • المضادات الحيوية: تساعد المضادات الحيوية التي تؤخذ عن طريق الفم ، مثل الدوكسيسيكلين أو المينوسكلين ، في تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا.
   • العلاجات الهرمونية: يمكن لموانع الحمل الفموية (حبوب منع الحمل) التي تحتوي على الإستروجين والبروجستين أن تنظم الاختلالات الهرمونية التي تساهم في ظهور حب الشباب لدى بعض الأفراد.
   • Isotretinoin: هذا الدواء الفموي القوي مخصص لحالات حب الشباب الشديدة. يقلل من إفراز الدهون ، ويحارب الالتهابات ، ويمكن أن يوفر مغفرة على المدى الطويل. ومع ذلك ، فإنه يأتي مع آثار جانبية محتملة ويتطلب مراقبة دقيقة.
3. العلاجات المركبة: غالبًا ما يوصي أطباء الجلد بالجمع بين طرق العلاج المختلفة لمعالجة حب الشباب بشكل شامل. على سبيل المثال ، قد يصفون مجموعة من الأدوية الموضعية أو المضادات الحيوية عن طريق الفم أو العلاجات الهرمونية لاستهداف جوانب مختلفة من تكوين حب الشباب.
4. المكملات الطبيعية لعلاج حب الشباب: في السنوات الأخيرة ، اكتسبت المكملات الطبيعية شعبية كطرق بديلة أو تكميلية لعلاج حب الشباب. غالبًا ما تحتوي هذه المكملات على فيتامينات أو معادن أو مضادات أكسدة أو مستخلصات عشبية يُعتقد أنها تعالج العوامل الكامنة التي تساهم في ظهور حب الشباب.
   • الزنك هو أحد المكملات الطبيعية الشائعة لعلاج حب الشباب. يحتوي الزنك على خصائص مضادة للالتهابات وقد يساعد في تنظيم إفراز الدهون وتقليل تكوين آفات حب الشباب ودعم عملية الشفاء. أظهرت أحماض أوميغا 3 الدهنية ، الموجودة عادة في مكملات زيت السمك ، نتائج واعدة في تقليل الالتهاب وتحسين أعراض حب الشباب.
   • فيتامين (أ) ، وخاصة في شكل الريتينويدات ، معروف على نطاق واسع بفعاليته في علاج حب الشباب. تساعد الرتينويدات على تنظيم تجدد الخلايا ومنع انسداد المسام وتعزيز نمو البشرة الصحية. تم استكشاف البروبيوتيك ، وهي بكتيريا مفيدة تدعم صحة الأمعاء ، لقدرتها على تحسين حب الشباب من خلال تعديل استجابة الجسم الالتهابية وموازنة ميكروبيوم الجلد.
   • زيت شجرة الشاي ، المشتق من أوراق شجرة Melaleuca alternifolia ، هو علاج طبيعي آخر له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. تم استخدامه موضعياً لتقليل آفات حب الشباب وتحسين مظهر الجلد بشكل عام.
5. الإجراءات المهنية: في بعض الحالات ، قد يقوم أطباء الجلدية بإجراءات لعلاج حب الشباب. يمكن أن تشمل هذه الإجراءات:
   • التقشير الكيميائي: يتضمن وضع محلول كيميائي على الجلد وتقشير الطبقة الخارجية وفتح المسام.
   • التقشير الدقيق للجلد: يستخدم جهاز لتقشير الجلد بلطف ، مما يقلل من ظهور آفات حب الشباب ويحسن نسيج الجلد.
   • العلاج بالضوء: يمكن أن تستهدف أنواع مختلفة من العلاج بالضوء ، مثل الضوء الأزرق أو العلاج بالليزر ، البكتيريا وتقليل الالتهاب في الجلد.
6. ممارسات العناية بالبشرة وتعديلات نمط الحياة: إلى جانب التدخلات الطبية ، يمكن أن يساعد تبني ممارسات جيدة للعناية بالبشرة في إدارة حب الشباب. هذا يتضمن:
   • تنظيف لطيف للبشرة مرتين يوميًا بمنظفات معتدلة لا تسبب انسداد المسام.
   • تجنب الفرك المفرط أو الاقتطاف في آفات حب الشباب ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الالتهاب ويؤدي إلى تندب.
   • استخدام المرطبات واقيات الشمس التي لا تسبب انسداد المسام.
   • تجنب التعرض المفرط للزيوت أو مستحضرات التجميل الدهنية.
   • إدارة مستويات التوتر وممارسة تقنيات الحد من التوتر.
   • اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.

المكملات الطبيعية لعلاج حب الشباب

اكتسبت المكملات الطبيعية لعلاج حب الشباب شعبية باعتبارها مقاربات بديلة أو تكميلية للعلاجات التقليدية. غالبًا ما تحتوي هذه المكملات على فيتامينات أو معادن أو مضادات أكسدة أو مستخلصات عشبية يُعتقد أنها تعالج العوامل الكامنة التي تساهم في ظهور حب الشباب وتعزز صحة البشرة.

فيتامينات ومعادن لعلاج حب الشباب

فيما يلي بعض المكملات الطبيعية شائعة الاستخدام لعلاج حب الشباب وكيف تعمل:

1. الزنك: الزنك معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في وظائف الجسم المختلفة ، بما في ذلك وظيفة المناعة والتئام الجروح. فيما يتعلق بعلاج حب الشباب ، فإن الزنك له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد على تنظيم إفراز الدهون. يمكن أن يدعم أيضًا عملية الشفاء من آفات حب الشباب ويعزز صحة الجلد.
2. ألاحماض الدهنية أوميغا -3: الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، الموجودة عادة في مكملات زيت السمك ، لها خصائص مضادة للالتهابات. يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم ، بما في ذلك الالتهاب المرتبط بحب الشباب. من خلال تعديل الاستجابة الالتهابية ، قد تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في تحسين أعراض حب الشباب.
3. فيتامين أ: فيتامين أ ، وخاصة في شكل الريتينويد ، معروف بفعاليته في علاج حب الشباب. تساعد الرتينويدات على تنظيم تجدد الخلايا ومنع انسداد المسام وتعزيز نمو البشرة الصحية. يمكن أن يكون لها أيضًا تأثيرات مضادة للالتهابات ، مما يجعلها مفيدة للبشرة المعرضة لحب الشباب.
4. البروبيوتيك: البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة تدعم صحة الأمعاء. تشير الأبحاث الناشئة إلى أن البروبيوتيك قد يكون لها أيضًا تأثير إيجابي على حب الشباب. يمكن أن تساعد في تعديل استجابة الجسم الالتهابية وتوازن ميكروبيوم الجلد ، والذي يلعب دورًا في تطور حب الشباب.
5. زيت شجرة الشاي: مشتق من أوراق شجرة Melaleuca alternifolia ، يعرض زيت شجرة الشاي خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. تم استخدامه موضعياً لتقليل آفات حب الشباب وتحسين مظهر الجلد بشكل عام. يمكن أن يساعد زيت شجرة الشاي في قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب وتقليل الالتهاب في الجلد.

المكملات العشبية لعلاج حب الشباب

1. جذر الهندباء): الهندباء عشبة مرج شائعة من عائلة أستراسيا أو عباد الشمس لها خصائص إزالة السموم العامة ، مما يجعلها فعالة في علاج البقع الجلدية. يحتوي نبات الفناء المشترك هذا على الكثير من الفوائد لأجسامنا: المركبات المرة ، الكولين ، الإينولين ، المعادن مثل الكالسيوم ، الصوديوم ، حمض السيليك ، الكبريت ، وتركيز عالٍ من البوتاسيوم وفي الأوراق الطازجة. في العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل ، يساعد على إزالة حب الشباب والأكزيما والانفجارات الجلدية الأخرى.
2. جذر الأرقطيون): الأرقطيون نبات شوكي موطنه شمال الولايات المتحدة الأمريكية وأوروبا وآسيا. تم استخدام جذور وأوراق هذا النبات لعدة قرون كعلاج ضد سرطان الجلد وحب الشباب والأكزيما وأمراض وأمراض الجلد الأخرى. إنه مضاد حيوي معتدل ويمكن أن يساعد في استعادة نعومة الجلد.
3. حوض أصفر (الجذر): يرصع الأصفر ، وهو تونر جهازي عام ، عندما يقترن بالسارسبريلة ، يوفر علاجًا لاضطرابات الجلد المزمنة. مكوناته النشطة مثل التانيس القابض وخصائص مضادات الميكروبات للأنثراكينون المسهل تتحد لتجعل مغلي النبات مفيدًا في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما ، وكذلك الطفح الجلدي.
4. سارسابيلا (الجذر)سارسابيلا هو كرمة معمرة مع سيقان شائكة موطنها الأصلي أمريكا الاستوائية وجزر الهند الغربية. يصنف السارسبريلة عمومًا على أنه منقي للدم ، ويتم دمجه مع الحوض الأصفر لتصحيح الأمراض الجلدية المزمنة ، وخاصة الصدفية. تم العثور على الأفراد الذين يعانون من الصدفية لديهم مستويات عالية من السموم الداخلية (شظايا جدار الخلية من بكتيريا الأمعاء الطبيعية) المنتشرة في مجرى الدم. تم العثور على سارسابونين ، وهو أحد المنشطات الرئيسية للسارسابيلا ، على الارتباط بهذه السموم الداخلية وإزالتها ، وبالتالي إراحة الشخص المصاب من الصدفية. تشمل الحالات الصحية الأخرى المرتبطة بارتفاع مستويات الذيفان الداخلي الإكزيما والتهاب المفاصل والتهاب القولون التقرحي ، ويمكن أيضًا التخفيف من حدتها باستخدام السارسبريلة.
5. زهرة القنب الأرجواني (مسحوق): تعمل القنفذية كمنشط لجهاز المناعة عن طريق زيادة إنتاج أنواع معينة من خلايا الدم البيضاء وتقوية جدران الخلايا البشرية بحيث يصعب على البكتيريا والفيروسات الدخول إلى الخلايا. استخدام هذه العشبة يمكن أن يحمي المرء من الأمراض الالتهابية للجلد. نمت هذه الزهور البرية في الأصل في سهول الولايات المتحدة وكندا ، لكنها تُزرع الآن في أوروبا وأجزاء من آسيا ، وكذلك في أمريكا الشمالية. تؤخذ عن طريق الفم لتعزيز استجابة الجهاز المناعي ولتقليل مدة وأعراض نزلات البرد والإنفلونزا. عند وضعها على الجلد ، يمكن أن تخفف حالات مثل الإكزيما ، ولدغ الحشرات ، والصدفية. يمكن أن يمنع القنب الأرجواني أيضًا البكتيريا وتكوين القيح.
6. البرسيم الأحمر (زهر): يستخدم تقليديا لطرد السموم من مجرى الدم ، البرسيم الأحمر له قيمة عالية لكونه علاج فعال لمشاكل الجلد بسبب جرعته العالية من فيتامين ب المركب. في الطب الشعبي ، يتم تقطيع أزهار البرسيم الأحمر أو هرسها ووضعها مباشرة على التهابات الجلد مثل لدغات الحشرات. في الآونة الأخيرة ، خضعت الكريمات أو المستحضرات أو المراهم التي تحتوي على مستخلص البرسيم الأحمر للمراقبة لعلاج الصدفية وأمراض الجلد الأخرى.
7. جذر عرق السوس): إن تناول عرق السوس بكميات مناسبة يقلل من التهاب واحمرار الجلد. كما تم استخدامه في الكمادات لعلاج التهاب الجلد والتهابات الجلد. يستخدم عرق السوس مع غيرها من الأعشاب المطهرة والشفائية كمطريات تستخدم أيضًا كمبيض تجميلي للبشرة.
8. عشب البحر الأطلسي (مسحوق): عشب البحر الأطلسي غني بالمركبات التي لها استخدامات محددة في صناعة مستحضرات التجميل ، مثل polygalactosides وبوليمرات الفوكوز وحمض الأوروليك. تحتوي هذه المركبات على أحماض أمينية غير ضرورية وأساسية وفيرة مثل البرولين والجليسين والليسين - وكلها موجودة أيضًا في الألياف المرنة للجلد - وتحافظ على مرونة الجلد وتحسنها من خلال تحسين الترطيب. تنمو هذه الأعشاب البحرية الفريدة حصريًا على ساحل شمال الأطلسي لأمريكا الشمالية وأوروبا وهي ذات قيمة عالية كمزيل للسموم ومنقي للدم. كما تفيد خصائصه المضادة للالتهابات عيوب الجلد.
9. كاين (40 HU)الطعم الحار والفلفل الحار للفلفل الحار يرجع أساسًا إلى عنصر يعرف باسم الكابسيسين والذي عند وضعه موضعياً على الجلد يمكن أن يخفف الألم والحكة من خلال العمل على الأعصاب الحسية. هذه الخاصية المملة نفسها يمكن أن تقلل من الحكة والالتهابات المرتبطة بالصدفية. يعمل كايين كعامل ناقل يمكنه تحفيز حركة المكونات الأخرى ومساعدتها إلى الغدد الدهنية ومسام الجلد.

مزايا مكملات علاج حب الشباب الطبيعية

1. النهج الطبيعي: يفضل العديد من الأشخاص المكملات الطبيعية لأنها توفر طريقة أكثر شمولية وطبيعية لعلاج حب الشباب. غالبًا ما تحتوي على مكونات مشتقة من مصادر طبيعية ، والتي يمكن أن تكون جذابة لأولئك الذين يبحثون عن بدائل للأدوية التقليدية.
2. احتمالية تقليل الآثار الجانبية: قد تقل مخاطر الآثار الجانبية للمكملات الطبيعية مقارنة ببعض الأدوية التقليدية. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن المكملات لا تزال تتفاعل مع الأدوية الأخرى أو أن يكون لها تأثيرات خاصة بكل فرد ، لذا فإن استشارة أخصائي رعاية صحية أمر بالغ الأهمية.
3. التأثيرات التكميلية: المكملات الطبيعية يمكن أن تكمل خيارات علاج حب الشباب التقليدية. قد يستهدفون جوانب مختلفة من تكوين حب الشباب ويعملون بشكل تآزري مع الأدوية الموضعية أو الفموية لتوفير إدارة شاملة لحب الشباب.
4. الدعم الغذائي: بعض مكملات علاج حب الشباب ، مثل الزنك أو أحماض أوميغا 3 الدهنية ، توفر دعمًا غذائيًا إضافيًا. يمكن أن تساهم في صحة الجلد بشكل عام وتدعم وظائف الجسم المختلفة ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على إدارة حب الشباب.
5. نهج شخصي: حب الشباب لكل شخص فريد من نوعه ، ويمكن للمكملات الطبيعية أن تقدم نهجًا أكثر تخصيصًا للعلاج. يمكن تصميمها وفقًا للاحتياجات والتفضيلات الفردية ، مما يسمح للأفراد باستكشاف الخيارات المختلفة والعثور على الأفضل بالنسبة لهم.

بينما يمكن أن تكون المكملات الطبيعية مفيدة ، من المهم ملاحظة أن فعاليتها قد تختلف بين الأفراد.

حب الشباب حالة معقدة ، وما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر.

مصدر: كيفية علاج أنواع مختلفة من حب الشباب

ملخص: المكملات تساعد حقًا في علاج حب الشباب!

حب الشباب هو حالة صعبة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على المظهر الجسدي للفرد ورفاهه العاطفي. بينما تظل العلاجات التقليدية هي النهج الأساسي ، فقد ظهرت المكملات الطبيعية كخيارات بديلة أو تكميلية لعلاج حب الشباب.

أظهرت المكملات الغذائية مثل الزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين أ والبروبيوتيك وزيت شجرة الشاي إمكانية معالجة العوامل الأساسية التي تساهم في ظهور حب الشباب وتحسين الأعراض.

على الرغم من أنه يمكنك الوثوق بالمكملات الطبيعية لأنها آمنة وفعالة ، فقد ترغب أيضًا في استشارة أخصائي رعاية صحية قبل الاستخدام. تعد رحلة حب الشباب لكل شخص فريدة من نوعها ، وقد تحقق خطة العلاج المخصصة التي تجمع بين الأساليب التقليدية والمكملات الطبيعية أفضل النتائج.

منتجات ذات صله

كيف تعمل علاجات حب الشباب: الحقيقة وراء جميع الأدوية الطبيعية لحب الشباب

حياتنا مليئة بالمتعة المبهجة بالإضافة إلى العديد من المضايقات التي تسبب المتاعب كل يوم. حب الشباب هو أحد هذه المشاكل.

عن المؤلف

دكتور لوكاس بي ريتشي

الدكتور لوكاس بي ريتشي: مؤلف شبكة AllHealthBlogs.com، بالإضافة إلى مشاريع ومدونات مراجعات الرعاية الصحية الأخرى. نشر عدداً من الكتب حول التغذية والصحة الجنسية. ممارس معالج الصحة الجنسية.

تمت مراجعة المقالة طبيا من قبل:

الدكتور جيري ك

الدكتور جيري ك: خبير في طب الأسرة والصحة الإنجابية والنهج الطبيعي للصحة الجنسية والرفاهية العامة. تخرج بدرجة الدكتوراه من جامعة ولاية ألباني. 30 عامًا من الخبرة في طب الأسرة ، مع اهتمام خاص بالصحة الجنسية والحياة الجنسية ومنتجات التقوية الجنسية.