Adakah Suplemen Benar-benar Membantu Merawat Jerawat? Dedahkan Cara Mereka Berfungsi!

Adakah Suplemen Benar-benar Membantu Merawat Jerawat? Dedahkan Cara Mereka Berfungsi!

Jerawat adalah keadaan kulit biasa yang menjejaskan folikel rambut dan kelenjar minyak kulit. Ia dicirikan oleh kehadiran jerawat, bintik hitam, bintik putih, dan, dalam beberapa kes, sista. Jerawat biasanya berlaku pada bahagian badan yang mempunyai ketumpatan tinggi kelenjar minyak, seperti muka, dada, belakang, dan bahu.

Perkembangan Jerawat

Perkembangan jerawat bermula apabila folikel rambut tersumbat dengan minyak (sebum) dan sel kulit mati. Ini boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk pengeluaran minyak yang berlebihan, turun naik hormon, pertumbuhan berlebihan bakteria, dan keradangan. Apabila folikel tersumbat, ia mewujudkan persekitaran di mana bakteria, terutamanya Propionibacterium acnes (P. Acnes), boleh berkembang maju.

Folikel yang tersumbat mungkin nyata sebagai lesi jerawat yang tidak meradang, seperti bintik hitam (komedo terbuka) dan bintik putih (komedo tertutup). Apabila folikel menjadi meradang kerana kehadiran bakteria, ia boleh menyebabkan pembentukan lesi jerawat radang, seperti papula, pustula, nodul, dan sista. Lesi keradangan ini selalunya merah, bengkak, dan lembut.

Sumber: Jenis jerawat: Dari pori tersumbat hingga ke cyst

Jerawat boleh dipengaruhi oleh pelbagai faktor, termasuk genetik, perubahan hormon (seperti semasa akil baligh atau ketidakseimbangan hormon), ubat-ubatan tertentu, tekanan, diet dan tabiat penjagaan kulit. Ia boleh menjejaskan individu dari semua peringkat umur, walaupun ia paling kerap dikaitkan dengan remaja yang melalui akil baligh. Walau bagaimanapun, jerawat dewasa juga berleluasa dan boleh berterusan sehingga dewasa.

Kesan Jerawat

Kesan jerawat melangkaui gejala fizikal. Ia boleh mempunyai kesan psikologi dan emosi yang ketara, membawa kepada harga diri yang rendah, kebimbangan sosial, dan juga kemurungan dalam beberapa kes. Oleh itu, menangani jerawat bukan sahaja tertumpu kepada merawat gejala fizikal tetapi juga mengambil kira kesejahteraan keseluruhan individu.

Pengurusan jerawat

Pengurusan jerawat yang berkesan melibatkan pendekatan pelbagai aspek, termasuk penjagaan kulit yang betul, pengubahsuaian gaya hidup, dan, dalam beberapa kes, campur tangan perubatan.

Pilihan rawatan boleh termasuk ubat topikal, ubat oral, terapi hormon (seperti kontraseptif oral), dan prosedur yang dilakukan oleh pakar dermatologi (seperti pengelupasan kimia atau terapi laser).

Sumber: Bagaimana untuk menyembuhkan jerawat?

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa rawatan jerawat mungkin memerlukan masa dan kesabaran, kerana keputusan boleh berbeza-beza untuk setiap individu. Berunding dengan pakar dermatologi atau profesional penjagaan kesihatan disyorkan untuk menentukan pelan rawatan yang paling sesuai berdasarkan keterukan dan ciri khusus jerawat.

Apakah Pilihan Rawatan Jerawat yang Paling Biasa?

Apabila ia datang kepada rawatan jerawat, beberapa pilihan tersedia bergantung pada keparahan dan jenis jerawat. Pilihan rawatan jerawat yang paling biasa termasuk:

1. Ubat Topikal: Ini disapu terus pada kulit dan terdapat dalam pelbagai bentuk seperti krim, gel, losyen atau buih. Beberapa ubat topikal biasa untuk jerawat termasuk:
   • Benzoyl Peroxide: Ia membantu membunuh bakteria, mengurangkan keradangan, dan membuka pori-pori.
   • Retinoid: Diperolehi daripada vitamin A, ia menggalakkan perolehan sel, mencegah liang tersumbat, dan mengurangkan keradangan.
   • Asid Salisilik: Ia membantu mengelupas kulit, membuka liang tersumbat, dan mengurangkan keradangan.
   • Antibiotik: Antibiotik topikal, seperti clindamycin atau erythromycin, boleh membantu mengawal bakteria penyebab jerawat.
2. Ubat Mulut: Dalam kes jerawat yang lebih teruk, ubat oral mungkin ditetapkan. Ubat-ubatan ini berfungsi dari dalam badan untuk menyasarkan punca utama jerawat. Ubat oral biasa untuk jerawat termasuk:
   • Antibiotik: Antibiotik oral, seperti doxycycline atau minocycline, membantu mengurangkan keradangan dan membunuh bakteria.
   • Rawatan Hormon: Kontraseptif oral (pil kawalan kelahiran) yang mengandungi estrogen dan progestin boleh mengawal ketidakseimbangan hormon yang menyumbang kepada jerawat pada sesetengah individu.
   • Isotretinoin: Ubat oral yang berkuasa ini dikhaskan untuk kes jerawat yang teruk. Ia mengurangkan pengeluaran sebum, melawan keradangan, dan boleh memberikan pengampunan jangka panjang. Walau bagaimanapun, ia datang dengan kesan sampingan yang berpotensi dan memerlukan pemantauan yang teliti.
3. Terapi Gabungan: Pakar dermatologi sering mengesyorkan menggabungkan kaedah rawatan yang berbeza untuk menangani jerawat secara menyeluruh. Sebagai contoh, mereka mungkin menetapkan gabungan ubat topikal, antibiotik oral atau rawatan hormon untuk menyasarkan pelbagai aspek pembentukan jerawat.
4. Suplemen Semulajadi untuk Rawatan Jerawat: Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, suplemen semulajadi telah mendapat populariti sebagai pendekatan alternatif atau pelengkap kepada rawatan jerawat. Suplemen ini selalunya mengandungi vitamin, mineral, antioksidan, atau ekstrak herba yang dipercayai menangani faktor asas yang menyumbang kepada jerawat.
   • Satu suplemen semula jadi yang popular untuk jerawat ialah zink. Zink mempunyai sifat anti-radang dan boleh membantu mengawal pengeluaran sebum, mengurangkan pembentukan lesi jerawat, dan menyokong proses penyembuhan. Asid lemak omega-3, yang biasa ditemui dalam suplemen minyak ikan, juga menunjukkan janji dalam mengurangkan keradangan dan memperbaiki gejala jerawat.
   • Vitamin A, terutamanya dalam bentuk retinoid, diiktiraf secara meluas untuk keberkesanannya dalam merawat jerawat. Retinoid membantu mengawal pusing ganti sel, mencegah liang tersumbat, dan menggalakkan pertumbuhan kulit yang sihat. Probiotik, bakteria berfaedah yang menyokong kesihatan usus, telah diterokai potensinya untuk memperbaiki jerawat dengan memodulasi tindak balas keradangan badan dan mengimbangi mikrobiom kulit.
   • Minyak pokok teh, yang diperoleh daripada daun pokok Melaleuca alternifolia, adalah satu lagi ubat semulajadi yang mempamerkan ciri antimikrob dan anti-radang. Ia telah digunakan secara topikal untuk mengurangkan lesi jerawat dan memperbaiki penampilan kulit secara keseluruhan.
5. Prosedur Profesional: Dalam kes tertentu, pakar dermatologi mungkin melakukan prosedur untuk merawat jerawat. Prosedur ini boleh termasuk:
   • Pengelupasan Kimia: Ia melibatkan penggunaan larutan kimia pada kulit, mengelupas lapisan luar dan membuka liang tersumbat.
   • Microdermabrasion: Ia menggunakan peranti untuk mengelupas kulit dengan lembut, mengurangkan penampilan lesi jerawat dan memperbaiki tekstur kulit.
   • Terapi Cahaya: Pelbagai jenis terapi cahaya, seperti cahaya biru atau terapi laser, boleh menyasarkan bakteria dan mengurangkan keradangan pada kulit.
6. Amalan Penjagaan Kulit dan Pengubahsuaian Gaya Hidup: Di samping campur tangan perubatan, mengamalkan amalan penjagaan kulit yang baik boleh membantu menguruskan jerawat. Ini termasuk:
   • Membersihkan kulit secara lembut dua kali sehari dengan pembersih yang lembut dan bukan komedogenik.
   • Elakkan menggosok berlebihan atau memetik pada lesi jerawat, kerana ia boleh memburukkan keradangan dan menyebabkan parut.
   • Menggunakan pelembap dan pelindung matahari bukan komedogenik.
   • Mengelakkan pendedahan berlebihan kepada minyak atau kosmetik berminyak.
   • Mengurus tahap tekanan dan mengamalkan teknik pengurangan tekanan.
   • Mengikuti diet seimbang yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan protein tanpa lemak.

Suplemen Semulajadi untuk Rawatan Jerawat

Suplemen semulajadi untuk rawatan jerawat telah mendapat populariti sebagai pendekatan alternatif atau pelengkap kepada terapi konvensional. Suplemen ini selalunya mengandungi vitamin, mineral, antioksidan, atau ekstrak herba yang dipercayai menangani faktor asas yang menyumbang kepada jerawat dan menggalakkan kulit yang lebih sihat.

Vitamin dan Mineral untuk Rawatan Jerawat

Berikut adalah beberapa suplemen semulajadi yang biasa digunakan untuk rawatan jerawat dan cara ia berfungsi:

1. Zink: Zink ialah mineral penting yang memainkan peranan penting dalam pelbagai fungsi badan, termasuk fungsi imun dan penyembuhan luka. Dari segi rawatan jerawat, zink mempunyai sifat anti-radang dan membantu mengawal pengeluaran sebum. Ia juga boleh menyokong proses penyembuhan lesi jerawat dan menggalakkan kulit yang lebih sihat.
2. Asid Lemak Omega-3: Asid lemak Omega-3, yang biasa ditemui dalam suplemen minyak ikan, mempunyai ciri anti-radang. Mereka boleh membantu mengurangkan keradangan dalam badan, termasuk keradangan yang berkaitan dengan jerawat. Dengan memodulasi tindak balas keradangan, asid lemak omega-3 boleh membantu memperbaiki gejala jerawat.
3. Vitamin A: Vitamin A, terutamanya dalam bentuk retinoid, terkenal dengan keberkesanannya dalam rawatan jerawat. Retinoid membantu mengawal pusing ganti sel, mencegah liang tersumbat, dan menggalakkan pertumbuhan kulit yang sihat. Mereka juga boleh mempunyai kesan anti-radang, menjadikannya bermanfaat untuk kulit yang rawan jerawat.
4. Probiotik: Probiotik ialah bakteria berfaedah yang menyokong kesihatan usus. Penyelidikan baru menunjukkan bahawa probiotik juga mungkin mempunyai kesan positif pada jerawat. Mereka boleh membantu memodulasi tindak balas keradangan badan dan mengimbangi mikrobiom kulit, yang memainkan peranan dalam perkembangan jerawat.
5. Minyak pokok teh: Diperolehi daripada daun pokok Melaleuca alternifolia, minyak pokok teh mempamerkan sifat antimikrob dan anti-radang. Ia telah digunakan secara topikal untuk mengurangkan lesi jerawat dan memperbaiki penampilan kulit secara keseluruhan. Minyak pokok teh boleh membantu membunuh bakteria penyebab jerawat dan mengurangkan keradangan pada kulit.

Suplemen Herba Rawatan Jerawat

1. Dandelion (akar): Dandelion ialah herba padang rumput biasa dari keluarga Asteraceae atau bunga matahari yang mempunyai kualiti detoksifikasi umum, menjadikannya berkesan dalam rawatan cela kulit. Tumbuhan halaman biasa ini mengandungi banyak yang bermanfaat untuk badan kita: sebatian pahit, kolin, inulin, mineral seperti kalsium, natrium, asid silisik, sulfur, dan kepekatan tinggi kalium dan dalam daun segar. Dalam penjagaan kulit dan kosmetik, ia membantu membersihkan jerawat, ekzema dan letusan kulit yang lain.
2. Burdock (akar): Burdock ialah tumbuhan berduri yang berasal dari Amerika Syarikat Utara, Eropah dan Asia. Akar dan daun tumbuhan ini telah digunakan selama berabad-abad sebagai ubat terhadap kanser kulit, jerawat, ekzema, dan penyakit kulit dan penyakit lain. Ia adalah antibiotik ringan dan boleh membantu memulihkan kehalusan pada kulit.
3. Dok Kuning (akar): Dok kuning, toner sistemik umum, apabila digabungkan dengan sarsaparilla, menyediakan rawatan untuk gangguan kulit kronik. Bahan aktifnya seperti tanin astringen dan sifat antimikrobial antrakuinon purgatif bergabung untuk menjadikan air rebusan tumbuhan berguna dalam merawat penyakit kulit seperti psoriasis dan ekzema, serta ruam kulit.
4. Sarsaparilla (akar): Sarsaparilla ialah pokok anggur mengekor saka dengan batang berduri asli Amerika tropika dan Hindia Barat. Secara umumnya diklasifikasikan sebagai pembersih darah, sarsaparilla digabungkan dengan dok kuning untuk membetulkan penyakit kulit kronik, terutamanya psoriasis. Individu yang menghidap psoriasis didapati mempunyai tahap tinggi endotoksin (serpihan dinding sel bakteria usus normal) yang beredar dalam aliran darah. Sarsaponin, salah satu steroid utama sarsaparilla didapati mengikat endotoksin ini dan mengeluarkannya, sekali gus melegakan orang yang dihidapi daripada psoriasis. Keadaan kesihatan lain yang dikaitkan dengan tahap endotoksin yang tinggi termasuk ekzema, arthritis, dan kolitis ulseratif, dan boleh dikurangkan juga dengan penggunaan sarsaparilla.
5. Bunga Kon Ungu (serbuk): Echinacea bertindak sebagai perangsang kepada sistem imun dengan meningkatkan pengeluaran jenis tertentu sel darah putih dan menguatkan dinding sel manusia supaya bakteria dan virus lebih sukar untuk masuk ke dalam sel. Menggunakan herba ini boleh melindungi seseorang daripada keadaan keradangan kulit. Bunga liar ini pada asalnya tumbuh liar di dataran Amerika Syarikat dan Kanada, tetapi ia kini ditanam di Eropah dan sebahagian Asia, serta di Amerika Utara. Mereka diambil secara lisan untuk meningkatkan tindak balas sistem imun dan untuk mengurangkan tempoh dan gejala selesema dan selesema. Apabila digunakan pada kulit, ia boleh melegakan keadaan seperti ekzema, gigitan serangga, dan psoriasis. Purple Coneflower juga boleh menghalang bakteria dan pembentukan nanah.
6. Semanggi merah (berbunga): Digunakan secara tradisional untuk membuang toksin dari aliran darah, semanggi merah dihargai kerana menjadi rawatan yang berkesan untuk masalah kulit kerana dos vitamin B-kompleks yang tinggi. Dalam perubatan rakyat, bunga semanggi merah segar telah dicincang atau ditumbuk dan disapu terus pada keradangan kulit seperti gigitan serangga. Baru-baru ini, krim, losyen atau salap yang mengandungi ekstrak semanggi merah telah dipantau untuk merawat psoriasis dan keadaan kulit yang lain.
7. Licorice (akar): Pengambilan likuoris dalam kuantiti yang betul mengurangkan keradangan dan kemerahan kulit. Ia juga telah digunakan dalam tuam untuk rawatan dermatitis dan jangkitan kulit. Likuoris digunakan dalam kombinasi dengan herba pembersihan dan penyembuhan lain sebagai emolien juga digunakan sebagai pencerah kulit kosmetik.
8. Atlantic Kelp (serbuk): Atlantic Kelp kaya dengan sebatian yang mempunyai kegunaan khusus dalam industri kosmetik, seperti poligalaktosida, polimer fukosa dan asid ursolik. Sebatian ini mengandungi banyak asid amino tidak penting dan penting seperti prolin, glisin dan lycine — kesemuanya juga terdapat dalam gentian elastik kulit — dan mengekalkan serta meningkatkan keanjalan kulit dengan meningkatkan penghidratan. Rumpai laut unik ini tumbuh secara eksklusif di pantai Atlantik Utara di Amerika Utara dan Eropah dan sangat dihargai sebagai penyahtoksin dan pembersih darah. Sifat anti-radangnya juga memberi manfaat kepada cela pada kulit.
9. Cayenne (40 HU): Rasa panas dan pedas lada cayenne terutamanya disebabkan oleh bahan yang dikenali sebagai capsaicin yang apabila disapu secara topikal pada kulit boleh melegakan kesakitan dan kegatalan dengan bertindak pada saraf deria. Sifat membosankan yang sama ini boleh mengurangkan kegatalan dan keradangan yang berkaitan dengan psoriasis. Cayenne berfungsi sebagai agen pembawa yang boleh merangsang dan membantu pergerakan bahan-bahan lain ke kelenjar sebum dan pori-pori kulit.

Kelebihan Suplemen Rawatan Jerawat Asli

1. Pendekatan Semulajadi: Ramai individu memilih suplemen semulajadi kerana ia menyediakan pendekatan yang lebih holistik dan semula jadi untuk rawatan jerawat. Mereka selalunya mengandungi bahan-bahan yang diperoleh daripada sumber semula jadi, yang boleh menarik minat mereka yang mencari alternatif kepada ubat-ubatan konvensional.
2. Berpotensi Kurang Kesan Sampingan: Suplemen semulajadi mungkin mempunyai risiko kesan sampingan yang lebih rendah berbanding dengan beberapa ubat konvensional. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa suplemen masih boleh berinteraksi dengan ubat lain atau mempunyai kesan khusus individu, jadi berunding dengan profesional penjagaan kesihatan adalah penting.
3. Kesan Pelengkap: Suplemen semulajadi boleh melengkapkan pilihan rawatan jerawat konvensional. Mereka mungkin menyasarkan pelbagai aspek pembentukan jerawat dan bekerja secara sinergi dengan ubat topikal atau oral untuk menyediakan pengurusan jerawat yang komprehensif.
4. Sokongan Pemakanan: Beberapa suplemen rawatan jerawat, seperti zink atau asid lemak omega-3, memberikan sokongan nutrisi tambahan. Mereka boleh menyumbang kepada kesihatan kulit secara keseluruhan dan menyokong pelbagai fungsi badan, yang boleh memberi kesan positif terhadap pengurusan jerawat.
5. Pendekatan Peribadi: Jerawat setiap orang adalah unik, dan suplemen semulajadi boleh menawarkan pendekatan rawatan yang lebih peribadi. Mereka boleh disesuaikan dengan keperluan dan keutamaan individu, membolehkan individu meneroka pilihan yang berbeza dan mencari apa yang paling sesuai untuk mereka.

Walaupun suplemen semulajadi boleh memberi manfaat, penting untuk diperhatikan bahawa keberkesanannya mungkin berbeza-beza di kalangan individu.

Jerawat adalah keadaan yang kompleks, dan apa yang berkesan untuk seseorang mungkin tidak berkesan untuk yang lain.

Sumber: Cara merawat pelbagai jenis jerawat

Ringkasan: Suplemen Sangat Membantu Merawat Jerawat!

Jerawat adalah keadaan mencabar yang boleh memberi impak yang besar kepada penampilan fizikal dan kesejahteraan emosi seseorang. Walaupun rawatan konvensional kekal sebagai pendekatan utama, suplemen semulajadi telah muncul sebagai pilihan alternatif atau pelengkap untuk rawatan jerawat.

Suplemen seperti zink, asid lemak omega-3, vitamin A, probiotik, dan minyak pokok teh telah menunjukkan potensi dalam menangani faktor asas yang menyumbang kepada jerawat dan memperbaiki gejala.

Walaupun anda boleh mempercayai suplemen semulajadi kerana ia selamat dan berkesan, anda juga mungkin ingin berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum digunakan. Perjalanan jerawat setiap orang adalah unik, dan pelan rawatan yang diperibadikan yang menggabungkan pendekatan konvensional dengan suplemen semulajadi mungkin menghasilkan hasil yang terbaik.

Produk Berkaitan

Cara Rawatan Jerawat Berfungsi: Kebenaran Di Sebalik Ubat Jerawat Semulajadi

Kehidupan kita penuh dengan keseronokan yang menggembirakan serta pelbagai kesulitan yang menyebabkan masalah setiap hari. Jerawat adalah salah satu masalah sedemikian.

Mengenai Pengarang

Dr Lucas B. Richie

Dr. Lucas B. Richie: Pengarang rangkaian AllHealthBlogs.com, serta projek dan blog ulasan penjagaan kesihatan yang lain. Menerbitkan beberapa buku mengenai pemakanan dan kesihatan seksual. Mengamalkan ahli terapi kesihatan seksual.

Artikel disemak secara perubatan oleh:

Dr. Jerry K

Dr. Jerry K: pakar dalam perubatan keluarga, kesihatan reproduktif, pendekatan semula jadi terhadap kesihatan seksual dan kesejahteraan keseluruhan. Berkelulusan PhD dari Albany State University. 30 tahun pengalaman dalam perubatan keluarga, dengan minat khusus dalam kesihatan seksual, kehidupan seks dan produk peningkatan seksual.