Qo'shimchalar haqiqatan ham akne davolashda yordam beradimi? Ular qanday ishlashini oshkor eting!

Qo'shimchalar haqiqatan ham akne davolashda yordam beradimi? Ular qanday ishlashini oshkor eting!

Akne - bu soch follikulalari va terining yog 'bezlarini ta'sir qiladigan keng tarqalgan teri kasalligi. Bu sivilceler, qora nuqtalar, oq dog'lar va ba'zi hollarda kistalar mavjudligi bilan tavsiflanadi. Akne odatda tananing yuz, ko'krak, orqa va elka kabi yog' bezlari zichligi yuqori bo'lgan joylarida paydo bo'ladi.

Akne rivojlanishi

Akne rivojlanishi soch follikulalari yog '(sebum) va o'lik teri hujayralari bilan tiqilib qolganda boshlanadi. Bu turli omillar, jumladan, ortiqcha yog 'ishlab chiqarish, gormonal dalgalanmalar, bakteriyalarning ko'payishi va yallig'lanish tufayli sodir bo'lishi mumkin. Follikula tiqilib qolsa, u bakteriyalar, xususan Propionibacterium acnes (P. Acnes) rivojlanishi mumkin bo'lgan muhit yaratadi.

Tiqilib qolgan follikullar qora nuqta (ochiq komedonlar) va oq nuqta (yopiq komedonlar) kabi yallig'lanishsiz akne lezyonlari sifatida namoyon bo'lishi mumkin. Bakterial mavjudligi sababli follikul yallig'langanda, bu yallig'lanishli akne lezyonlari, masalan, papulalar, pustulalar, tugunlar va kistlar shakllanishiga olib kelishi mumkin. Bu yallig'lanishli lezyonlar ko'pincha qizil, shishgan va nozikdir.

Manba: Akne turlari: tiqilib qolgan teshiklardan kistalargacha

Akne paydo bo'lishiga turli omillar, jumladan genetika, gormonal o'zgarishlar (masalan, balog'at yoshi yoki gormonal nomutanosiblik), ba'zi dori-darmonlar, stress, ovqatlanish va terini parvarish qilish odatlari ta'sir qilishi mumkin. Bu har qanday yoshdagi odamlarga ta'sir qilishi mumkin, garchi u ko'pincha balog'at yoshidagi o'smirlar bilan bog'liq. Biroq, kattalardagi akne ham keng tarqalgan va balog'at yoshiga etishi mumkin.

Akne ta'siri

Akne ta'siri jismoniy alomatlardan tashqariga chiqadi. Bu sezilarli psixologik va hissiy ta'sirga ega bo'lishi mumkin, bu esa o'z-o'zini hurmat qilishning pastligiga, ijtimoiy tashvishga va hatto ba'zi hollarda depressiyaga olib keladi. Shuning uchun, akne bilan kurashish nafaqat jismoniy alomatlarni davolashga qaratilgan, balki insonning umumiy farovonligini ham hisobga oladi.

Akne boshqaruvi

Akne bilan samarali kurashish ko'p qirrali yondashuvni o'z ichiga oladi, jumladan to'g'ri terini parvarish qilish, turmush tarzini o'zgartirish va ba'zi hollarda tibbiy aralashuvlar.

Davolash usullari topikal dorilar, og'iz orqali yuboriladigan dorilar, gormonal terapiya (masalan, og'iz kontratseptivlari) va dermatologlar tomonidan amalga oshiriladigan muolajalarni (masalan, kimyoviy peeling yoki lazer terapiyasi) o'z ichiga olishi mumkin.

Manba: Sivilcelarni qanday davolash mumkin?

Shuni ta'kidlash kerakki, akne davolash vaqt va sabr-toqatni talab qilishi mumkin, chunki natijalar har bir kishi uchun farq qilishi mumkin. Akne zo'ravonligi va o'ziga xos xususiyatlaridan kelib chiqib, eng to'g'ri davolash rejasini aniqlash uchun dermatolog yoki sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Eng keng tarqalgan akne davolash usullari qanday?

Akne davolash haqida gap ketganda, akne zo'ravonligi va turiga qarab bir nechta variant mavjud. Eng keng tarqalgan akne davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

1. Topikal dorilar: Ular to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llaniladi va kremlar, jellar, losonlar yoki ko'piklar kabi turli shakllarda keladi. Akne uchun ba'zi keng tarqalgan mahalliy dorilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
   • Benzoil peroksid: bakteriyalarni o'ldirishga yordam beradi, yallig'lanishni kamaytiradi va teshiklarni ochadi.
   • Retinoidlar: A vitaminidan olingan bo'lib, ular hujayralar almashinuvini rag'batlantiradi, tiqilib qolgan teshiklarni oldini oladi va yallig'lanishni kamaytiradi.
   • Salitsil kislotasi: terining qichishiga yordam beradi, teshiklarni ochadi va yallig'lanishni kamaytiradi.
   • Antibiotiklar: klindamitsin yoki eritromitsin kabi topikal antibiotiklar akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni nazorat qilishga yordam beradi.
2. Og'iz orqali yuboriladigan dorilar: Akne paydo bo'lishining og'ir holatlarida og'iz orqali yuboriladigan dorilar buyurilishi mumkin. Ushbu dorilar akne paydo bo'lishining asosiy sabablarini yo'q qilish uchun tanadan ishlaydi. Akne uchun keng tarqalgan og'iz preparatlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
   • Antibiotiklar: Doksisiklin yoki minosiklin kabi og'iz antibiotiklari yallig'lanishni kamaytirishga va bakteriyalarni o'ldirishga yordam beradi.
   • Gormonal muolajalar: Estrogen va progestinni o'z ichiga olgan og'iz kontratseptivlari (tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari) ba'zi odamlarda akne paydo bo'lishiga yordam beradigan gormonal nomutanosiblikni tartibga solishi mumkin.
   • Izotretinoin: Bu kuchli og'iz dori og'ir akne holatlari uchun ajratilgan. U yog 'ishlab chiqarishni kamaytiradi, yallig'lanishga qarshi kurashadi va uzoq muddatli remissiyani ta'minlaydi. Biroq, bu mumkin bo'lgan yon ta'sirlar bilan birga keladi va ehtiyotkorlik bilan monitoringni talab qiladi.
3. Kombinatsiyalangan davolash usullari: Dermatologlar ko'pincha akne bilan har tomonlama kurashish uchun turli xil davolash usullarini birlashtirishni tavsiya qiladilar. Masalan, ular akne paydo bo'lishining turli jihatlarini yo'naltirish uchun topikal dorilar, og'iz antibiotiklari yoki gormonal muolajalar kombinatsiyasini buyurishi mumkin.
4. Akne davolash uchun tabiiy qo'shimchalar: So'nggi yillarda tabiiy qo'shimchalar akne davolash uchun muqobil yoki qo'shimcha yondashuvlar sifatida mashhurlikka erishdi. Ushbu qo'shimchalar ko'pincha vitaminlar, minerallar, antioksidantlar yoki o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga oladi, ular akne paydo bo'lishiga yordam beradigan asosiy omillarni hal qiladi.
   • Akne uchun mashhur tabiiy qo'shimchalardan biri sinkdir. Sink yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va sebum ishlab chiqarishni tartibga solishga yordam beradi, akne lezyonlari shakllanishini kamaytiradi va shifo jarayonini qo'llab-quvvatlaydi. Odatda baliq yog'i qo'shimchalarida mavjud bo'lgan omega-3 yog 'kislotalari yallig'lanishni kamaytirish va akne belgilarini yaxshilashda va'da berdi.
   • A vitamini, ayniqsa retinoidlar shaklida, akne davolashda samaradorligi uchun keng tan olingan. Retinoidlar hujayralar almashinuvini tartibga solishga yordam beradi, tiqilib qolgan teshiklarni oldini oladi va sog'lom terining o'sishiga yordam beradi. Probiyotiklar, ichak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydigan foydali bakteriyalar, tananing yallig'lanish reaktsiyasini modulyatsiya qilish va teri mikrobiomini muvozanatlash orqali akne yaxshilash potentsiali uchun o'rganilgan.
   • Melaleuca alternifolia daraxtining barglaridan olingan choy daraxti yog'i mikroblarga qarshi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarni ko'rsatadigan yana bir tabiiy vositadir. Akne lezyonlarini kamaytirish va terining umumiy ko'rinishini yaxshilash uchun mahalliy sifatida ishlatilgan.
5. Professional protseduralar: Ba'zi hollarda dermatologlar akne davolash uchun protseduralarni bajarishi mumkin. Ushbu protseduralar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
   • Kimyoviy peeling: ular teriga kimyoviy eritma qo'llash, tashqi qatlamni tozalash va teshiklarni ochishni o'z ichiga oladi.
   • Mikrodermabraziya: U terini muloyimlik bilan tozalash, akne lezyonlarining ko'rinishini kamaytirish va terining tuzilishini yaxshilash uchun qurilmadan foydalanadi.
   • Yorug'lik terapiyasi: ko'k nur yoki lazer terapiyasi kabi yorug'lik terapiyasining turli turlari bakteriyalarni nishonga olishi va teridagi yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.
6. Terini parvarish qilish amaliyoti va turmush tarzini o'zgartirish: Tibbiy aralashuvlar bilan bir qatorda, yaxshi terini parvarish qilish usullarini qo'llash akne bilan kurashishga yordam beradi. Bunga quyidagilar kiradi:
   • Yumshoq, komedogen bo'lmagan tozalash vositalari bilan kuniga ikki marta terini yumshoq tozalash.
   • Akne lezyonlarini ortiqcha tozalash yoki terishdan saqlaning, chunki bu yallig'lanishni yomonlashtirishi va chandiq paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
   • Komedogen bo'lmagan nemlendirici va quyosh kremlaridan foydalanish.
   • Yog 'yoki yog'li kosmetika vositalariga haddan tashqari ta'sir qilishdan saqlanish.
   • Stress darajasini boshqarish va stressni kamaytirish usullarini qo'llash.
   • Mevalar, sabzavotlar, to'liq donalar va yog'siz oqsillarga boy muvozanatli dietaga rioya qiling.

Akne davolash uchun tabiiy qo'shimchalar

Akne davolash uchun tabiiy qo'shimchalar an'anaviy davolash usullariga muqobil yoki qo'shimcha yondashuvlar sifatida mashhurlikka erishdi. Ushbu qo'shimchalar ko'pincha vitaminlar, minerallar, antioksidantlar yoki o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga oladi, ular akne paydo bo'lishiga yordam beradigan va terining sog'lom bo'lishiga yordam beradigan asosiy omillarga yordam beradi.

Akne davolash uchun vitaminlar va minerallar

Bu erda akne davolash uchun tez-tez ishlatiladigan tabiiy qo'shimchalar va ular qanday ishlaydi:

1. Sink: Rux tanadagi turli funktsiyalarda, jumladan, immunitet va yaralarni davolashda muhim rol o'ynaydigan muhim mineraldir. Akne davolash nuqtai nazaridan, sink yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va sebum ishlab chiqarishni tartibga solishga yordam beradi. Shuningdek, u akne lezyonlarini davolash jarayonini qo'llab-quvvatlaydi va terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
2. Omega-3 yog 'kislotalari: Odatda baliq yog'i qo'shimchalarida mavjud bo'lgan Omega-3 yog 'kislotalari yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Ular tanadagi yallig'lanishni, shu jumladan akne bilan bog'liq yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Yallig'lanish reaktsiyasini modulyatsiya qilish orqali omega-3 yog 'kislotalari akne belgilarini yaxshilashga yordam beradi.
3. A vitamini: A vitamini, ayniqsa retinoidlar shaklida, akne davolashda samaradorligi bilan mashhur. Retinoidlar hujayralar almashinuvini tartibga solishga yordam beradi, tiqilib qolgan teshiklarni oldini oladi va sog'lom terining o'sishiga yordam beradi. Ular, shuningdek, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lishi mumkin, bu ularni akne moyil teri uchun foydali qiladi.
4. Probiyotiklar: Probiyotiklar ichak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydigan foydali bakteriyalardir. Rivojlanayotgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, probiyotiklar ham aknega ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ular tananing yallig'lanish reaktsiyasini modulyatsiya qilishga yordam beradi va akne rivojlanishida rol o'ynaydigan terining mikrobiomasini muvozanatlashtiradi.
5. Choy daraxti yog'i: Melaleuca alternifolia daraxtining barglaridan olingan choy daraxti yog'i mikroblarga qarshi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarni namoyish etadi. Akne lezyonlarini kamaytirish va terining umumiy ko'rinishini yaxshilash uchun mahalliy sifatida ishlatilgan. Choy daraxti yog'i akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni o'ldirishga va teridagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.

Akne davolash uchun o'simlik qo'shimchalari

1. Dandelion (ildiz): Karahindiba Asteraceae yoki kungaboqar oilasining keng tarqalgan o'tloqli o'ti bo'lib, umumiy detoksifikatsiya qiluvchi xususiyatlarga ega bo'lib, teridagi dog'larni davolashda samarali bo'ladi. Bu keng tarqalgan hovli o'simlikida tanamiz uchun foydali bo'lgan juda ko'p narsalar mavjud: achchiq birikmalar, xolin, inulin, kaltsiy, natriy, kremniy kislotasi, oltingugurt kabi minerallar va yuqori konsentratsiyali kaliy va yangi barglarda. Terini parvarish qilish va kosmetika sohasida u akne, ekzema va boshqa teri döküntülerini tozalashga yordam beradi.
2. Dulavratotu (ildiz): Burdok - Shimoliy AQSh, Yevropa va Osiyoda tug'ilgan qushqo'nmas o'simlik. Bu o'simlikning ildizlari va barglari asrlar davomida teri saratoni, akne, ekzema va boshqa teri kasalliklari va kasalliklariga qarshi vosita sifatida ishlatilgan. Bu yumshoq antibiotik bo'lib, terining silliqligini tiklashga yordam beradi.
3. Yellow Dock (ildiz): Sariq dock, umumiy tizimli tonik, sarsaparilla bilan birgalikda terining surunkali kasalliklarini davolash imkonini beradi. Uning faol moddalari, masalan, biriktiruvchi tannis va tozalovchi antrakinonlarning antimikrobiyal xususiyatlari birlashtirilib, o'simlikning qaynatmalarini psoriaz va ekzema kabi teri kasalliklarini, shuningdek teri toshmalarini davolashda foydali qiladi.
4. Sarsaparilla (ildiz): Sarsaparilla - tropik Amerika va G'arbiy Hindistonga xos bo'lgan tikanli poyali ko'p yillik tok. Odatda qonni tozalash vositasi sifatida tasniflangan sarsaparilla surunkali teri kasalliklarini, ayniqsa toshbaqa kasalligini tuzatish uchun sariq dock bilan birlashtiriladi. Psoriaz bilan og'rigan odamlarda qon oqimida aylanib yuradigan endotoksinlar (oddiy ichak bakteriyalarining hujayra devori bo'laklari) yuqori darajada ekanligi aniqlandi. Sarsaparillaning asosiy steroidlaridan biri bo'lgan Sarsaponin bu endotoksinlar bilan bog'lanishi va ularni olib tashlashi, shu bilan kasallangan odamni toshbaqa kasalligidan xalos qilishi aniqlandi. Yuqori endotoksin darajasi bilan bog'liq bo'lgan boshqa sog'liq sharoitlari ekzema, artrit va yarali kolitni o'z ichiga oladi va ularni sarsaparilla yordamida ham engillashtirish mumkin.
5. Binafsha konusli gul (chang): Ekinezya oq qon hujayralarining o'ziga xos turlarini ishlab chiqarishni ko'paytirish va inson hujayra devorlarini mustahkamlash orqali immunitet tizimini ogohlantiruvchi vosita sifatida ishlaydi, shuning uchun bakteriyalar va viruslar hujayralarga kirishni qiyinlashtiradi. Ushbu o'simlikdan foydalanish odamni terining yallig'lanish kasalliklaridan himoya qilishi mumkin. Bu yovvoyi gullar dastlab Amerika Qo'shma Shtatlari va Kanada tekisliklarida yovvoyi holda o'sgan, ammo hozir ular Evropa va Osiyoning ba'zi qismlarida, shuningdek, Shimoliy Amerikada etishtirilmoqda. Ular immunitet tizimining reaktsiyasini kuchaytirish, shamollash va grippning davomiyligi va alomatlarini kamaytirish uchun og'iz orqali olinadi. Teriga qo'llanganda, ular ekzema, hasharot chaqishi va toshbaqa kasalligi kabi kasalliklarni engillashtirishi mumkin. Binafsharang konus gullari bakteriyalarni va yiring hosil bo'lishini ham inhibe qilishi mumkin.
6. Qizil yonca (gul): Qon oqimidan toksinlarni olib tashlash uchun an'anaviy ravishda ishlatiladigan qizil yonca B vitamini kompleksining yuqori dozasi tufayli teri muammolarini samarali davolash uchun qadrlanadi. Xalq tabobatida yangi qizil yonca gullari maydalangan yoki maydalangan va hasharotlar chaqishi kabi terining yallig'lanishiga bevosita surtilgan. So'nggi paytlarda psoriaz va boshqa teri kasalliklarini davolash uchun qizil yonca ekstrakti bo'lgan kremlar, losonlar yoki malhamlar kuzatilmoqda.
7. Qizilmiya (ildiz): Qizilmiyani kerakli miqdorda iste'mol qilish terining yallig'lanishi va qizarishini kamaytiradi. Bundan tashqari, u dermatit va teri infektsiyalarini davolash uchun parrandalarda ishlatilgan. Qizilmiya boshqa tozalovchi va shifobaxsh o'tlar bilan birgalikda yumshatuvchi sifatida ishlatiladi, shuningdek, kosmetik teri yoritgichi ham ishlatiladi.
8. Atlantik kelp (chang): Atlantic Kelp poligalaktozidlar, fukoza polimerlari va ursolik kislota kabi kosmetika sanoatida maxsus qo'llaniladigan birikmalarga boy. Ushbu birikmalar prolin, glitsin va litsin kabi juda ko'p muhim bo'lmagan va muhim aminokislotalarni o'z ichiga oladi - bularning barchasi terining elastik tolalarida ham mavjud - va namlikni yaxshilash orqali terining elastikligini saqlaydi va yaxshilaydi. Ushbu noyob dengiz o'ti faqat Shimoliy Amerika va Evropaning Shimoliy Atlantika sohillarida o'sadi va detoksifikatsiya qiluvchi va qonni tozalash vositasi sifatida juda qadrlanadi. Uning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari terining dog'lariga ham foyda keltiradi.
9. Kayenne (40 HU): Cayenne qalampirining issiq va achchiq ta'mi, birinchi navbatda, kapsaitsin deb nomlanuvchi tarkibiy qismga bog'liq bo'lib, u teriga qo'llanilganda, sezgir nervlarga ta'sir qilish orqali og'riq va qichishishni engillashtiradi. Xuddi shu zerikarli xususiyat toshbaqa kasalligi bilan bog'liq qichishish va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin. Cayenne boshqa ingredientlarning yog 'bezlari va teri teshiklariga harakatini rag'batlantiradigan va yordam beradigan tashuvchi vosita sifatida ishlaydi.

Tabiiy akne davolash qo'shimchalarining afzalliklari

1. Tabiiy yondashuv: Ko'pchilik tabiiy qo'shimchalarni afzal ko'radi, chunki ular akne davolash uchun yanada yaxlit va tabiiy yondashuvni ta'minlaydi. Ular ko'pincha tabiiy manbalardan olingan ingredientlarni o'z ichiga oladi, bu an'anaviy dori-darmonlarga alternativa izlayotganlar uchun jozibador bo'lishi mumkin.
2. Kamroq nojo'ya ta'sirlar uchun potentsial: Tabiiy qo'shimchalar ba'zi an'anaviy dori-darmonlarga nisbatan nojo'ya ta'sirlar xavfi kamroq bo'lishi mumkin. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, qo'shimchalar hali ham boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi yoki individual ta'sirga ega bo'lishi mumkin, shuning uchun sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish juda muhimdir.
3. Qo'shimcha effektlar: Tabiiy qo'shimchalar an'anaviy akne davolash usullarini to'ldirishi mumkin. Ular akne paydo bo'lishining turli jihatlariga qaratilgan bo'lishi mumkin va keng qamrovli akne boshqaruvini ta'minlash uchun topikal yoki og'iz dori vositalari bilan sinergik tarzda ishlaydi.
4. Oziqlantirishni qo'llab-quvvatlash: Sink yoki omega-3 yog 'kislotalari kabi ba'zi akne davolash qo'shimchalari qo'shimcha ozuqaviy yordam beradi. Ular terining umumiy sog'lig'iga hissa qo'shishi va turli tana funktsiyalarini qo'llab-quvvatlashi mumkin, bu esa akne boshqaruviga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
5. Shaxsiylashtirilgan yondashuv: Har bir insonning aknesi o'ziga xosdir va tabiiy qo'shimchalar davolanishga ko'proq moslashtirilgan yondashuvni taklif qilishi mumkin. Ular individual ehtiyojlar va imtiyozlarga moslashtirilishi mumkin, bu odamlarga turli xil variantlarni o'rganishga va ular uchun eng mosini topishga imkon beradi.

Tabiiy qo'shimchalar foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ularning samaradorligi odamlar orasida farq qilishi mumkinligini ta'kidlash muhimdir.

Akne murakkab holat bo'lib, bir kishi uchun foydali bo'lgan narsa boshqasiga ishlamasligi mumkin.

Manba: Turli xil akne turlarini qanday davolash mumkin

Xulosa: Qo'shimchalar, albatta, akne davolashda yordam beradi!

Akne - bu odamning tashqi ko'rinishi va hissiy holatiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan qiyin holat. An'anaviy davolash usullari asosiy yondashuv bo'lib qolsa-da, tabiiy qo'shimchalar akne davolash uchun muqobil yoki qo'shimcha variant sifatida paydo bo'ldi.

Sink, omega-3 yog 'kislotalari, A vitamini, probiyotiklar va choy daraxti yog'i kabi qo'shimchalar akne paydo bo'lishiga yordam beradigan asosiy omillarni bartaraf etish va simptomlarni yaxshilashda potentsial ekanligini ko'rsatdi.

Tabiiy qo'shimchalarga ishonishingiz mumkin, chunki ular xavfsiz va samarali bo'lsa-da, ishlatishdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashishni xohlashingiz mumkin. Har bir insonning akne sayohati noyobdir va an'anaviy yondashuvlarni tabiiy qo'shimchalar bilan birlashtirgan shaxsiy davolash rejasi eng yaxshi natijalarni berishi mumkin.

Tegishli mahsulotlar

Akne davolash usullari qanday ishlaydi: butunlay tabiiy akne dorilarining orqasidagi haqiqat

Bizning hayotimiz har kuni qiyinchiliklarni keltirib chiqaradigan ko'plab noqulayliklar bilan bir qatorda yoqimli zavqlarga to'la. Akne ana shunday muammolardan biridir.

Muallif haqida

Doktor Lukas B. Richi

Doktor Lukas B. Richi: AllHealthBlogs.com tarmog'i muallifi, shuningdek, sog'liqni saqlash sohasidagi boshqa loyihalar va bloglarni ko'rib chiqadi. Oziqlanish va jinsiy salomatlik bo'yicha bir qator kitoblar nashr etilgan. Jinsiy salomatlik bilan shug'ullanuvchi terapevt.

Maqola tomonidan tibbiy ko'rib chiqilgan:

Doktor Jerri K

Doktor Jerri K: oilaviy tibbiyot, reproduktiv salomatlik, jinsiy salomatlikka tabiiy yondashuv va umumiy farovonlik bo'yicha mutaxassis. Albany State universitetini PhD darajasida tamomlagan. Jinsiy salomatlik, jinsiy hayot va jinsiy quvvatni oshirish mahsulotlariga alohida qiziqish bilan oilaviy tibbiyotda 30 yillik tajriba.