Ali dodatki res pomagajo pri zdravljenju aken? Razkrijte, kako delujejo!

Ali dodatki res pomagajo pri zdravljenju aken? Razkrijte, kako delujejo!

Akne so pogosta kožna bolezen, ki prizadene lasne mešičke in oljne žleze kože. Zanj je značilna prisotnost mozoljev, ogrcev, belih ogrcev in v nekaterih primerih cist. Akne se običajno pojavijo na delih telesa, kjer je velika gostota lojnih žlez, kot so obraz, prsi, hrbet in ramena.

Razvoj aken

Razvoj aken se začne, ko se lasni mešički zamašijo z oljem (sebumom) in odmrlimi kožnimi celicami. To se lahko zgodi zaradi različnih dejavnikov, vključno s prekomerno proizvodnjo olja, hormonskimi nihanji, prekomerno rastjo bakterij in vnetjem. Ko se folikel zamaši, ustvari okolje, kjer lahko bakterije, zlasti Propionibacterium acnes (P. Acnes), uspevajo.

Zamašeni folikli se lahko kažejo kot nevnetne akne, kot so ogrci (odprti komedoni) in beli ogrci (zaprti komedoni). Ko se folikel vname zaradi prisotnosti bakterij, lahko povzroči nastanek vnetnih aken, kot so papule, pustule, vozliči in ciste. Te vnetne lezije so pogosto rdeče, otekle in občutljive.

Vir: Vrste aken: od zamašenih por do cist

Na akne lahko vplivajo različni dejavniki, vključno z genetiko, hormonskimi spremembami (na primer med puberteto ali hormonskim neravnovesjem), nekaterimi zdravili, stresom, prehrano in navadami pri negi kože. Prizadene lahko posameznike vseh starosti, čeprav je najpogosteje povezana z mladostniki, ki gredo skozi puberteto. Vendar pa so tudi akne pri odraslih pogoste in se lahko pojavijo v odrasli dobi.

Vpliv aken

Vpliv aken presega fizične simptome. Lahko ima pomembne psihološke in čustvene učinke, ki vodijo do nizke samozavesti, socialne anksioznosti in v nekaterih primerih celo depresije. Zato se obravnava aken ne osredotoča le na zdravljenje telesnih simptomov, temveč upošteva tudi splošno dobro počutje posameznika.

Upravljanje aken

Učinkovito obvladovanje aken vključuje večplasten pristop, vključno z ustrezno nego kože, spremembami življenjskega sloga in v nekaterih primerih z medicinskimi posegi.

Možnosti zdravljenja lahko vključujejo lokalna zdravila, peroralna zdravila, hormonske terapije (kot so peroralni kontraceptivi) in postopke, ki jih izvajajo dermatologi (kot so kemični pilingi ali laserska terapija).

Vir: Kako pozdraviti mozolje?

Pomembno je vedeti, da zdravljenje aken lahko zahteva čas in potrpljenje, saj se lahko rezultati razlikujejo za vsakega posameznika. Priporočljivo je, da se posvetujete z dermatologom ali zdravstvenim delavcem, da določite najprimernejši načrt zdravljenja glede na resnost in posebne značilnosti aken.

Katere so najpogostejše možnosti za zdravljenje aken?

Ko gre za zdravljenje aken, je na voljo več možnosti, odvisno od resnosti in vrste aken. Najpogostejše možnosti zdravljenja aken so:

1. Lokalna zdravila: Nanesejo se neposredno na kožo in so v različnih oblikah, kot so kreme, geli, losjoni ali pene. Nekatera pogosta topikalna zdravila za akne vključujejo:
   • Benzoil peroksid: pomaga ubijati bakterije, zmanjšuje vnetje in odmašuje pore.
   • Retinoidi: pridobljeni iz vitamina A, spodbujajo celično obnovo, preprečujejo zamašene pore in zmanjšujejo vnetje.
   • Salicilna kislina: Pomaga pri luščenju kože, odmaši pore in zmanjša vnetje.
   • Antibiotiki: Lokalni antibiotiki, kot sta klindamicin ali eritromicin, lahko pomagajo nadzorovati bakterije, ki povzročajo akne.
2. Peroralna zdravila: V hujših primerih aken se lahko predpišejo peroralna zdravila. Ta zdravila delujejo znotraj telesa in ciljajo na osnovne vzroke za akne. Običajna peroralna zdravila za akne vključujejo:
   • Antibiotiki: peroralni antibiotiki, kot sta doksiciklin ali minociklin, pomagajo zmanjšati vnetje in uničiti bakterije.
   • Hormonsko zdravljenje: Peroralni kontraceptivi (kontracepcijske tablete), ki vsebujejo estrogen in progestin, lahko uravnavajo hormonska neravnovesja, ki prispevajo k aknam pri nekaterih posameznikih.
   • Izotretinoin: To močno peroralno zdravilo je rezervirano za hude primere aken. Zmanjšuje nastajanje sebuma, se bori proti vnetjem in lahko zagotovi dolgoročno remisijo. Vendar pa ima možne stranske učinke in zahteva skrbno spremljanje.
3. Kombinirane terapije: Dermatologi pogosto priporočajo kombiniranje različnih načinov zdravljenja za celovito obravnavo aken. Na primer, lahko predpišejo kombinacijo lokalnih zdravil, peroralnih antibiotikov ali hormonskih zdravljenj za ciljanje na različne vidike nastajanja aken.
4. Naravni dodatki za zdravljenje aken: V zadnjih letih so naravni dodatki postali priljubljeni kot alternativni ali dopolnilni pristopi k zdravljenju aken. Ti dodatki pogosto vsebujejo vitamine, minerale, antioksidante ali zeliščne izvlečke, za katere se domneva, da obravnavajo osnovne dejavnike, ki prispevajo k nastanku aken.
   • Eden priljubljenih naravnih dodatkov za akne je cink. Cink ima protivnetne lastnosti in lahko pomaga uravnavati nastajanje sebuma, zmanjša nastajanje aken in podpira proces celjenja. Maščobne kisline omega-3, ki jih običajno najdemo v dodatkih ribjega olja, so obetavne tudi pri zmanjševanju vnetja in izboljšanju simptomov aken.
   • Vitamin A, zlasti v obliki retinoidov, je splošno priznan po svoji učinkovitosti pri zdravljenju aken. Retinoidi pomagajo uravnavati presnovo celic, preprečujejo zamašene pore in spodbujajo rast zdrave kože. Probiotiki, koristne bakterije, ki podpirajo zdravje črevesja, so raziskali glede njihovega potenciala za izboljšanje aken z moduliranjem vnetnega odziva telesa in uravnovešanjem mikrobioma kože.
   • Olje čajevca, pridobljeno iz listov drevesa Melaleuca alternifolia, je še eno naravno zdravilo, ki kaže protimikrobne in protivnetne lastnosti. Uporabljali so ga lokalno za zmanjšanje ran zaradi aken in izboljšanje splošnega videza kože.
5. Strokovni postopki: V nekaterih primerih lahko dermatologi izvajajo postopke za zdravljenje aken. Ti postopki lahko vključujejo:
   • Kemični piling: vključuje nanos kemične raztopine na kožo, luščenje zunanje plasti in odmašitev por.
   • Mikrodermoabrazija: Uporablja napravo za nežen piling kože, s čimer zmanjša videz aken in izboljša teksturo kože.
   • Svetlobna terapija: Različne vrste svetlobne terapije, kot je modra svetloba ali laserska terapija, lahko ciljajo na bakterije in zmanjšajo vnetje kože.
6. Prakse nege kože in spremembe življenjskega sloga: Poleg medicinskih posegov lahko pri obvladovanju aken pomaga tudi sprejemanje dobrih praks za nego kože. To vključuje:
   • Nežno čiščenje kože dvakrat na dan z blagimi, nekomedogenimi čistili.
   • Izogibajte se pretiranemu drgnjenju ali nabiranju aken, saj lahko poslabša vnetje in povzroči brazgotinjenje.
   • Uporaba nekomedogenih vlažilcev in krem ​​za zaščito pred soncem.
   • Izogibajte se pretirani izpostavljenosti oljem ali mastnim kozmetičnim izdelkom.
   • Obvladovanje ravni stresa in vadba tehnik za zmanjševanje stresa.
   • Po uravnoteženi prehrani, bogati s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi izdelki in pustimi beljakovinami.

Naravni dodatki za zdravljenje aken

Naravni dodatki za zdravljenje aken so postali priljubljeni kot alternativni ali dopolnilni pristopi k običajnim terapijam. Ti dodatki pogosto vsebujejo vitamine, minerale, antioksidante ali zeliščne izvlečke, za katere se verjame, da obravnavajo osnovne dejavnike, ki prispevajo k nastanku aken, in spodbujajo bolj zdravo kožo.

Vitamini in minerali za zdravljenje aken

Tukaj je nekaj pogosto uporabljenih naravnih dodatkov za zdravljenje aken in njihovo delovanje:

1. Cink: Cink je esencialni mineral, ki igra ključno vlogo pri različnih telesnih funkcijah, vključno z imunsko funkcijo in celjenjem ran. Kar zadeva zdravljenje aken, ima cink protivnetne lastnosti in pomaga uravnavati proizvodnjo sebuma. Prav tako lahko podpira proces celjenja aken in spodbuja bolj zdravo kožo.
2. Omega-3 maščobne kisline: Omega-3 maščobne kisline, ki jih običajno najdemo v dodatkih ribjega olja, imajo protivnetne lastnosti. Lahko pomagajo zmanjšati vnetja v telesu, vključno z vnetji, povezanimi z aknami. Z moduliranjem vnetnega odziva lahko omega-3 maščobne kisline pomagajo izboljšati simptome aken.
3. vitamin A: Vitamin A, zlasti v obliki retinoidov, je dobro znan po svoji učinkovitosti pri zdravljenju aken. Retinoidi pomagajo uravnavati presnovo celic, preprečujejo zamašene pore in spodbujajo rast zdrave kože. Imajo lahko tudi protivnetni učinek, zaradi česar so koristni za kožo, nagnjeno k aknam.
4. Probiotiki: Probiotiki so koristne bakterije, ki podpirajo zdravje črevesja. Nove raziskave kažejo, da imajo lahko tudi probiotiki pozitiven učinek na akne. Pomagajo lahko modulirati vnetni odziv telesa in uravnovesijo mikrobiom kože, ki igra vlogo pri razvoju aken.
5. Olje čajevca: Olje čajevca, pridobljeno iz listov drevesa Melaleuca alternifolia, ima protimikrobne in protivnetne lastnosti. Uporabljali so ga lokalno za zmanjšanje ran zaradi aken in izboljšanje splošnega videza kože. Olje čajevca lahko pomaga uničiti bakterije, ki povzročajo akne, in zmanjša vnetje na koži.

Zeliščni dodatki za zdravljenje aken

1. regrat (korenina): Regrat je pogosta travniška rastlina iz družine Asteraceae ali sončnic, ki ima splošne razstrupljevalne lastnosti, zaradi česar je učinkovit pri zdravljenju kožnih madežev. Ta navadna vrtna rastlina vsebuje veliko koristnega za naše telo: grenčine, holin, inulin, minerale, kot so kalcij, natrij, silicijeva kislina, žveplo in visoko koncentracijo kalija v svežih listih. Pri negi kože in kozmetiki pomaga pri odpravljanju aken, ekcemov in drugih kožnih izpuščajev.
2. repinca (korenina): Repinec je osat, ki izvira iz severnih ZDA, Evrope in Azije. Korenine in listi te rastline se že stoletja uporabljajo kot zdravilo proti kožnemu raku, aknam, ekcemom in drugim kožnim obolenjem in boleznim. Je blag antibiotik in lahko pomaga obnoviti gladkost kože.
3. Yellow Dock (koren): Rumeni dok, splošni sistemski toner, v kombinaciji s sarsaparilo zagotavlja zdravljenje kroničnih kožnih bolezni. Njene aktivne sestavine, kot je adstringentni tanis in protimikrobne lastnosti purgativnih antrakinonov, se združujejo, da naredijo decokcije rastline uporabne pri zdravljenju kožnih bolezni, kot sta luskavica in ekcem, ter kožnih izpuščajev.
4. sarsaparilla (korenina): Sarsaparilla je trajna vlečna trta z bodičastimi stebli, ki izvira iz tropske Amerike in Zahodne Indije. Sarsaparilla, ki je na splošno razvrščena kot sredstvo za čiščenje krvi, se kombinira z rumenim dokom za zdravljenje kroničnih kožnih bolezni, zlasti luskavice. Ugotovljeno je bilo, da imajo posamezniki, ki trpijo za luskavico, visoke ravni endotoksinov (delci celične stene normalnih črevesnih bakterij), ki krožijo v krvnem obtoku. Ugotovljeno je bilo, da se sarsaponin, eden od glavnih steroidov sarsaparille, veže na te endotoksine in jih odstrani ter tako prizadeti osebi olajša luskavico. Druga zdravstvena stanja, povezana z visokimi ravnmi endotoksinov, vključujejo ekcem, artritis in ulcerozni kolitis, ki jih je mogoče ublažiti tudi z uporabo sarsaparille.
5. Purple Coneflower (prah): Echinacea deluje kot stimulans imunskega sistema s povečanjem proizvodnje specifičnih vrst belih krvničk in krepitvijo človeških celičnih sten, tako da bakterije in virusi težje prodrejo v celice. Uporaba tega zelišča lahko zaščiti pred vnetnimi stanji kože. Te divje rože so prvotno rasle divje na ravnicah Združenih držav in Kanade, zdaj pa jih gojijo v Evropi in delih Azije ter v Severni Ameriki. Jemljejo se peroralno za izboljšanje odziva imunskega sistema ter za zmanjšanje trajanja in simptomov prehlada in gripe. Ko jih nanesemo na kožo, lahko olajšajo stanja, kot so ekcem, piki insektov in luskavica. Vijolični iglavec lahko tudi zavira bakterije in nastajanje gnoja.
6. Rdeča detelja (cvet): Rdeča detelja, ki se tradicionalno uporablja za izločanje toksinov iz krvnega obtoka, je cenjena kot učinkovito zdravljenje kožnih težav zaradi visokega odmerka vitamina B-kompleksa. V ljudski medicini so sveže cvetove rdeče detelje sesekljali ali pretlačili in jih nanašali neposredno na kožna vnetja, kot so piki žuželk. Pred kratkim so kreme, losjone ali mazila, ki vsebujejo izvleček rdeče detelje, opazovali za zdravljenje luskavice in drugih kožnih bolezni.
7. sladki koren (koren): Zaužitje sladkega korena v ustreznih količinah zmanjša vnetje in rdečico kože. Uporabljali so ga tudi v obkladkih za zdravljenje dermatitisa in kožnih okužb. Sladki koren se uporablja v kombinaciji z drugimi čistilnimi in zdravilnimi zelišči kot mehčalo, uporablja pa se tudi kot kozmetični posvetljevalec kože.
8. Atlantic Kelp (prah): Atlantska alga je bogata s spojinami, ki se specifično uporabljajo v kozmetični industriji, kot so poligalaktozidi, polimeri fukoze in ursolna kislina. Te spojine vsebujejo obilico neesencialnih in esencialnih aminokislin, kot so prolin, glicin in lizin – vse te najdemo tudi v elastičnih vlaknih kože – ter ohranjajo in izboljšujejo elastičnost kože z izboljšanjem hidracije. Ta edinstvena morska alga raste izključno na severnoatlantski obali Severne Amerike in Evrope in je zelo cenjena kot razstrupljevalec in čistilec krvi. Njegove protivnetne lastnosti koristijo tudi madežem na koži.
9. Cayenne (40 HU): Pekoč in pikanten okus kajenskega popra je predvsem posledica sestavine, znane kot kapsaicin, ki lahko ob lokalnem nanosu na kožo ublaži bolečino in srbenje z delovanjem na senzorične živce. Ta ista lastnost otopelosti lahko zmanjša srbenje in vnetje, povezano s psoriazo. Cayenne deluje kot nosilec, ki lahko stimulira in pomaga premik drugih sestavin v žleze lojnice in pore kože.

Prednosti naravnih dodatkov za zdravljenje aken

1. Naravni pristop: Mnogi posamezniki imajo raje naravne dodatke, saj zagotavljajo bolj holističen in naraven pristop k zdravljenju aken. Pogosto vsebujejo sestavine, pridobljene iz naravnih virov, kar je lahko privlačno za tiste, ki iščejo alternative običajnim zdravilom.
2. Potencial za manj stranskih učinkov: Naravni dodatki imajo lahko manjše tveganje za stranske učinke v primerjavi z nekaterimi običajnimi zdravili. Vendar je pomembno vedeti, da lahko dodatki še vedno vplivajo na druga zdravila ali imajo specifične učinke na posameznika, zato je posvetovanje z zdravstvenim delavcem ključnega pomena.
3. Komplementarni učinki: Naravni dodatki lahko dopolnijo običajne možnosti zdravljenja aken. Lahko so usmerjeni na različne vidike nastajanja aken in delujejo sinergistično z lokalnimi ali peroralnimi zdravili, da zagotovijo celovito obvladovanje aken.
4. Prehranska podpora: Nekateri dodatki za zdravljenje aken, kot so cink ali omega-3 maščobne kisline, nudijo dodatno prehransko podporo. Prispevajo lahko k splošnemu zdravju kože in podpirajo različne telesne funkcije, kar lahko pozitivno vpliva na obvladovanje aken.
5. Prilagojen pristop: Akne vsakega človeka so edinstvene in naravni dodatki lahko nudijo bolj oseben pristop k zdravljenju. Lahko jih prilagodimo individualnim potrebam in željam, kar posameznikom omogoča, da raziščejo različne možnosti in najdejo tisto, kar jim najbolj ustreza.

Medtem ko so naravni dodatki lahko koristni, je pomembno vedeti, da se lahko njihova učinkovitost med posamezniki razlikuje.

Akne so zapleteno stanje in kar deluje pri eni osebi, morda ne deluje pri drugi.

Vir: Kako zdraviti različne vrste aken

Povzetek: Prehranska dopolnila resnično pomagajo pri zdravljenju aken!

Akne so težavno stanje, ki lahko pomembno vpliva na posameznikov fizični videz in čustveno počutje. Medtem ko konvencionalna zdravljenja ostajajo primarni pristop, so se naravni dodatki pojavili kot alternativne ali dopolnilne možnosti za zdravljenje aken.

Dodatki, kot so cink, omega-3 maščobne kisline, vitamin A, probiotiki in olje čajevca, so pokazali potencial pri obravnavanju osnovnih dejavnikov, ki prispevajo k aknam in izboljšanju simptomov.

Čeprav lahko zaupate naravnim dodatkom, saj so varni in učinkoviti, se boste pred uporabo morda želeli posvetovati z zdravstvenim delavcem. Pot vsake osebe proti aknam je edinstvena in osebni načrt zdravljenja, ki združuje običajne pristope z naravnimi dodatki, lahko prinese najboljše rezultate.

Podobni izdelki

Kako deluje zdravljenje aken: Resnica za popolnoma naravnimi zdravili za akne

Naše življenje je polno prijetnih užitkov, pa tudi številnih nevšečnosti, ki vsak dan povzročajo težave. Akne so ena izmed takih težav.

O avtorju

Dr. Lucas B. Richie

Dr. Lucas B. Richie: Avtor omrežja AllHealthBlogs.com ter drugih projektov in blogov s pregledi zdravstva. Objavil vrsto knjig o prehrani in spolnem zdravju. Terapevt za spolno zdravje.

Članek medicinsko pregledal:

Dr. Jerry K

Dr. Jerry K: strokovnjak za družinsko medicino, reproduktivno zdravje, naravni pristop k spolnemu zdravju in splošnemu dobremu počutju. Diplomiral z doktoratom na državni univerzi Albany. 30 let izkušenj v družinski medicini, s posebnim zanimanjem za spolno zdravje, spolno življenje in izdelke za izboljšanje spolnosti.