A ndihmojnë vërtet suplementet në trajtimin e akneve? Zbuloni se si funksionojnë!

A ndihmojnë vërtet suplementet në trajtimin e akneve? Zbuloni se si funksionojnë!

Aknet janë një gjendje e zakonshme e lëkurës që prek folikulat e flokëve dhe gjëndrat e yndyrës së lëkurës. Karakterizohet nga prania e puçrrave, pikave të zeza, pikave të bardha dhe, në disa raste, kisteve. Aknet zakonisht shfaqen në zonat e trupit ku ka një densitet të lartë të gjëndrave të yndyrës, si fytyra, gjoksi, shpina dhe shpatullat.

Zhvillimi i akneve

Zhvillimi i akneve fillon kur folikulat e flokëve bllokohen me vaj (sebum) dhe qeliza të vdekura të lëkurës. Kjo mund të ndodhë për shkak të faktorëve të ndryshëm, duke përfshirë prodhimin e tepërt të vajit, luhatjet hormonale, rritjen e tepërt të baktereve dhe inflamacionin. Kur folikuli bllokohet, krijon një mjedis ku bakteret, veçanërisht Propionibacterium acnes (P. Acnes), mund të lulëzojnë.

Folikulat e bllokuara mund të shfaqen si lezione aknesh jo-inflamatore, të tilla si pikat e zeza (komedone të hapura) dhe pika të bardha (komedone të mbyllura). Kur folikuli inflamohet për shkak të pranisë bakteriale, mund të çojë në formimin e lezioneve inflamatore të akneve, të tilla si papula, pustula, nyje dhe kiste. Këto lezione inflamatore janë shpesh të kuqe, të fryra dhe të ndjeshme.

Burimi: Llojet e akneve: Nga poret e bllokuara te cistat

Aknet mund të ndikohen nga faktorë të ndryshëm, duke përfshirë gjenetikën, ndryshimet hormonale (të tilla si gjatë pubertetit ose çekuilibrat hormonalë), medikamente të caktuara, stresi, dieta dhe zakonet e kujdesit të lëkurës. Mund të prekë individë të të gjitha moshave, megjithëse më së shpeshti lidhet me adoleshentët që kalojnë pubertetin. Megjithatë, puçrrat e të rriturve janë gjithashtu të përhapura dhe mund të vazhdojnë deri në moshën madhore.

Ndikimi i akneve

Ndikimi i akneve shkon përtej simptomave fizike. Mund të ketë efekte të rëndësishme psikologjike dhe emocionale, duke çuar në vetëbesim të ulët, ankth social dhe madje edhe depresion në disa raste. Prandaj, trajtimi i akneve nuk fokusohet vetëm në trajtimin e simptomave fizike, por gjithashtu merr parasysh mirëqenien e përgjithshme të individit.

Menaxhimi i akneve

Menaxhimi efektiv i akneve përfshin një qasje të shumëanshme, duke përfshirë kujdesin e duhur të lëkurës, modifikimet e stilit të jetesës dhe, në disa raste, ndërhyrjet mjekësore.

Opsionet e trajtimit mund të përfshijnë medikamente lokale, medikamente orale, terapi hormonale (të tilla si kontraceptivë oralë) dhe procedura të kryera nga dermatologë (të tilla si peeling kimik ose terapi me lazer).

Burimi: Si të kuroni puçrrat?

Është e rëndësishme të theksohet se trajtimi i akneve mund të kërkojë kohë dhe durim, pasi rezultatet mund të ndryshojnë për çdo individ. Rekomandohet konsultimi me një dermatolog ose profesionist të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar planin më të përshtatshëm të trajtimit bazuar në ashpërsinë dhe karakteristikat specifike të akneve.

Cilat janë opsionet më të zakonshme të trajtimit të akneve?

Kur bëhet fjalë për trajtimin e akneve, ekzistojnë disa opsione në varësi të ashpërsisë dhe llojit të akneve. Opsionet më të zakonshme të trajtimit të akneve përfshijnë:

1. Medikamente Topike: Ato aplikohen direkt në lëkurë dhe vijnë në forma të ndryshme si krem, xhel, kremra ose shkumë. Disa medikamente të zakonshme aktuale për aknet përfshijnë:
   • Peroksid benzoil: Ndihmon në vrasjen e baktereve, redukton inflamacionin dhe hap poret.
   • Retinoidet: Rrjedhin nga vitamina A, ato nxisin qarkullimin e qelizave, parandalojnë poret e bllokuara dhe reduktojnë inflamacionin.
   • Acidi salicilik: Ndihmon në eksfolimin e lëkurës, hap poret dhe redukton inflamacionin.
   • Antibiotikët: Antibiotikët lokalë, si klindamicina ose eritromicina, mund të ndihmojnë në kontrollin e baktereve që shkaktojnë puçrra fytyre.
2. Medikamente Orale: Në rastet më të rënda të akneve, mund të përshkruhen medikamente orale. Këto medikamente funksionojnë nga brenda trupit për të synuar shkaqet themelore të akneve. Medikamentet e zakonshme orale për aknet përfshijnë:
   • Antibiotikët: Antibiotikët oralë, si doksiciklina ose minociklina, ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit dhe vrasjen e baktereve.
   • Trajtimet hormonale: Kontraceptivët oralë (pilula për kontrollin e lindjes) që përmbajnë estrogjen dhe progestinë mund të rregullojnë çekuilibrat hormonalë që kontribuojnë në shfaqjen e akneve në disa individë.
   • Isotretinoin: Ky ilaç i fuqishëm oral është i rezervuar për rastet e rënda të akneve. Redukton prodhimin e sebumit, lufton inflamacionin dhe mund të sigurojë falje afatgjatë. Megjithatë, ajo vjen me efekte anësore të mundshme dhe kërkon monitorim të kujdesshëm.
3. Terapitë e kombinuara: Dermatologët shpesh rekomandojnë kombinimin e modaliteteve të ndryshme të trajtimit për të trajtuar plotësisht aknet. Për shembull, ata mund të përshkruajnë një kombinim të medikamenteve aktuale, antibiotikëve oralë ose trajtimeve hormonale për të synuar aspekte të ndryshme të formimit të akneve.
4. Suplemente natyrale për trajtimin e akneve: Vitet e fundit, suplementet natyrale kanë fituar popullaritet si qasje alternative ose plotësuese për trajtimin e akneve. Këto suplemente shpesh përmbajnë vitamina, minerale, antioksidantë ose ekstrakte bimore që besohet se adresojnë faktorët themelorë që kontribuojnë në shfaqjen e akneve.
   • Një suplement natyral popullor për aknet është zinku. Zinku ka veti anti-inflamatore dhe mund të ndihmojë në rregullimin e prodhimit të sebumit, të zvogëlojë formimin e lezioneve të akneve dhe të mbështesë procesin e shërimit. Acidet yndyrore omega-3, që gjenden zakonisht në suplementet e vajit të peshkut, kanë treguar gjithashtu premtime në reduktimin e inflamacionit dhe përmirësimin e simptomave të akneve.
   • Vitamina A, veçanërisht në formën e retinoideve, njihet gjerësisht për efektivitetin e saj në trajtimin e akneve. Retinoidet ndihmojnë në rregullimin e qarkullimit të qelizave, parandalojnë poret e bllokuara dhe nxisin rritjen e lëkurës së shëndetshme. Probiotikët, bakteret e dobishme që mbështesin shëndetin e zorrëve, janë eksploruar për potencialin e tyre për të përmirësuar aknet duke moduluar përgjigjen inflamatore të trupit dhe duke balancuar mikrobiomën e lëkurës.
   • Vaji i pemës së çajit, që rrjedh nga gjethet e pemës Melaleuca alternifolia, është një tjetër ilaç natyral që shfaq veti antimikrobike dhe anti-inflamatore. Është përdorur në mënyrë topike për të reduktuar lezionet e akneve dhe për të përmirësuar pamjen e përgjithshme të lëkurës.
5. Procedurat profesionale: Në raste të caktuara, dermatologët mund të kryejnë procedura për trajtimin e akneve. Këto procedura mund të përfshijnë:
   • Peeling kimik: Ato përfshijnë aplikimin e një solucioni kimik në lëkurë, eksfolimin e shtresës së jashtme dhe hapjen e poreve.
   • Microdermabrasion: Përdor një pajisje për të eksfoluar butësisht lëkurën, duke reduktuar shfaqjen e lezioneve të akneve dhe duke përmirësuar strukturën e lëkurës.
   • Terapia me dritë: Llojet e ndryshme të terapisë me dritë, si terapia me dritë blu ose me lazer, mund të synojnë bakteret dhe të zvogëlojnë inflamacionin në lëkurë.
6. Praktikat e kujdesit të lëkurës dhe modifikimet e stilit të jetesës: Krahas ndërhyrjeve mjekësore, adoptimi i praktikave të mira të kujdesit të lëkurës mund të ndihmojë në menaxhimin e akneve. Kjo perfshin:
   • Pastrim i butë i lëkurës dy herë në ditë me pastrues të butë, jo komedogjenë.
   • Shmangia e fërkimit të tepruar ose marrjes së lezioneve të akneve, pasi mund të përkeqësojë inflamacionin dhe të çojë në dhëmbëza.
   • Përdorimi i hidratuesve dhe kremrave kundër diellit jo komedogjenë.
   • Shmangia e ekspozimit të tepërt ndaj vajrave ose kozmetikës me yndyrë.
   • Menaxhimi i niveleve të stresit dhe praktikimi i teknikave të reduktimit të stresit.
   • Ndjekja e një diete të ekuilibruar të pasur me fruta, perime, drithëra dhe proteina pa yndyrë.

Suplemente natyrale për trajtimin e akneve

Suplementet natyrale për trajtimin e akneve kanë fituar popullaritet si qasje alternative ose plotësuese ndaj terapive konvencionale. Këto shtesa shpesh përmbajnë vitamina, minerale, antioksidantë ose ekstrakte bimore që besohet se trajtojnë faktorët themelorë që kontribuojnë në shfaqjen e akneve dhe promovojnë lëkurë më të shëndetshme.

Vitamina dhe minerale për trajtimin e akneve

Këtu janë disa suplemente natyrale të përdorura zakonisht për trajtimin e akneve dhe si funksionojnë ato:

1. ZinkuZinku është një mineral thelbësor që luan një rol jetik në funksione të ndryshme trupore, duke përfshirë funksionin imunitar dhe shërimin e plagëve. Për sa i përket trajtimit të akneve, zinku ka veti anti-inflamatore dhe ndihmon në rregullimin e prodhimit të sebumit. Mund të mbështesë gjithashtu procesin e shërimit të lezioneve të akneve dhe të promovojë lëkurë më të shëndetshme.
2. Acidet yndyrore Omega-3: Acidet yndyrore omega-3, që gjenden zakonisht në suplementet e vajit të peshkut, kanë veti anti-inflamatore. Ato mund të ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit në trup, duke përfshirë inflamacionin e lidhur me aknet. Duke modifikuar përgjigjen inflamatore, acidet yndyrore omega-3 mund të ndihmojnë në përmirësimin e simptomave të akneve.
3. Vitamina AVitamina A, veçanërisht në formën e retinoideve, është e njohur për efektivitetin e saj në trajtimin e akneve. Retinoidet ndihmojnë në rregullimin e qarkullimit të qelizave, parandalojnë poret e bllokuara dhe nxisin rritjen e lëkurës së shëndetshme. Ato gjithashtu mund të kenë efekte anti-inflamatore, duke i bërë ato të dobishme për lëkurën e prirur ndaj akneve.
4. Probiotikët: Probiotikët janë baktere të dobishme që mbështesin shëndetin e zorrëve. Hulumtimet e reja sugjerojnë se probiotikët gjithashtu mund të kenë një ndikim pozitiv në aknet. Ato mund të ndihmojnë në modulimin e përgjigjes inflamatore të trupit dhe balancimin e mikrobiomës së lëkurës, e cila luan një rol në zhvillimin e akneve.
5. Vaji i Pemës së Çajit: I rrjedhur nga gjethet e pemës Melaleuca alternifolia, vaji i pemës së çajit shfaq veti antimikrobike dhe anti-inflamatore. Është përdorur në mënyrë topike për të reduktuar lezionet e akneve dhe për të përmirësuar pamjen e përgjithshme të lëkurës. Vaji i pemës së çajit mund të ndihmojë në vrasjen e baktereve që shkaktojnë aknet dhe zvogëlojnë inflamacionin në lëkurë.

Suplemente bimore për trajtimin e akneve

1. Luleradhiqe (rrënjë): Luleradhiqe është një barishte e zakonshme livadhore e familjes Asteraceae ose luledielli që ka cilësi të përgjithshme detoksifikuese, duke e bërë atë efektive në trajtimin e njollave të lëkurës. Kjo bimë e zakonshme e oborrit përmban shumë gjëra që janë të dobishme për trupin tonë: përbërës të hidhur, kolinë, inulinë, minerale si kalciumi, natriumi, acidi silicik, squfuri dhe një përqendrim i lartë i kaliumit dhe në gjethet e freskëta. Në kujdesin e lëkurës dhe kozmetikës, ndihmon në pastrimin e akneve, ekzemës dhe shpërthimeve të tjera të lëkurës.
2. Rodhe (rrënjë): Rodhe është një bimë gjembaku vendase në SHBA Veriore, Evropë dhe Azi. Rrënjët dhe gjethet e kësaj bime janë përdorur me shekuj si ilaç kundër kancerit të lëkurës, akneve, ekzemës dhe sëmundjeve dhe sëmundjeve të tjera të lëkurës. Është pak antibiotik dhe mund të ndihmojë në rikthimin e lëmimit të lëkurës.
3. Doku i verdhë (rrënjë): Doku i verdhë, një tonik i përgjithshëm sistemik, kur kombinohet me sarsaparilla, ofron një trajtim për çrregullimet kronike të lëkurës. Përbërësit e saj aktivë si tanini astringent dhe vetitë antimikrobike të antrakinones purgative kombinohen për të bërë zierje të bimës të dobishme në trajtimin e sëmundjeve të lëkurës si psoriasis dhe ekzema, si dhe skuqjet e lëkurës.
4. Sarsaparilla (rrënjë): Sarsaparilla është një hardhi zvarritëse shumëvjeçare me kërcell gjembash, vendase në Amerikën tropikale dhe Inditë Perëndimore. I klasifikuar përgjithësisht si pastrues gjaku, sarsaparilla kombinohet me dok të verdhë për të korrigjuar sëmundjet kronike të lëkurës, veçanërisht psoriazën. Individët që vuajnë nga psoriasis janë gjetur se kanë nivele të larta të endotoksinave (fragmente të murit qelizor të baktereve normale të zorrëve) që qarkullojnë në qarkullimin e gjakut. Sarsaponina, një nga steroidet kryesore të sarsaparilës u zbulua se lidhet me këto endotoksina dhe i largon ato, duke e çliruar kështu personin e prekur nga psoriasis. Gjendje të tjera shëndetësore të lidhura me nivele të larta të endotoksinës përfshijnë ekzemën, artritin dhe kolitin ulceroz dhe mund të lehtësohen edhe me përdorimin e sarsaparilës.
5. Lule koni vjollcë (pluhur): Echinacea vepron si një stimulues për sistemin imunitar duke rritur prodhimin e llojeve specifike të qelizave të bardha të gjakut dhe duke forcuar muret e qelizave njerëzore, në mënyrë që bakteret dhe viruset ta kenë më të vështirë të hyjnë në qeliza. Përdorimi i kësaj barishte mund ta mbrojë njeriun nga sëmundjet inflamatore të lëkurës. Këto lule të egra fillimisht u rritën të egra në fushat e Shteteve të Bashkuara dhe Kanadasë, por tani ato po kultivohen në Evropë dhe pjesë të Azisë, si dhe në Amerikën e Veriut. Ato merren nga goja për të rritur përgjigjen e sistemit imunitar dhe për të pakësuar kohëzgjatjen dhe simptomat e ftohjes dhe gripit. Kur aplikohen në lëkurë, ato mund të lehtësojnë gjendje të tilla si ekzema, pickimi i insekteve dhe psoriasis. Lulja e purpurt gjithashtu mund të pengojë bakteret dhe formimin e qelbit.
6. Tërfil i kuq (lulëzim): Tradicionalisht i përdorur për të nxjerrë toksinat nga qarkullimi i gjakut, tërfili i kuq vlerësohet si një trajtim efektiv i problemeve të lëkurës për shkak të dozës së lartë të vitaminës B-kompleks. Në mjekësinë popullore, lulet e freskëta të tërfilit të kuq janë copëtuar ose bërë pure dhe janë aplikuar drejtpërdrejt në inflamacionet e lëkurës si pickimi i insekteve. Kohët e fundit, kremrat, locionet ose pomadat që përmbajnë ekstrakt të tërfilit të kuq janë nën vëzhgim për trajtimin e psoriasis dhe sëmundjeve të tjera të lëkurës.
7. Jamball (rrënjë): Gëlltitja e jamballit në sasinë e duhur redukton inflamacionin dhe skuqjen e lëkurës. Është përdorur edhe në llapë për trajtimin e dermatitit dhe infeksioneve të lëkurës. Jamballi përdoret në kombinim me barëra të tjera pastruese dhe shëruese si zbutës, përdoret gjithashtu edhe një zbardhues kozmetik i lëkurës.
8. leshterik i Atlantikut (pluhur): Leshterik Atlantik është i pasur me përbërës që kanë përdorim specifik në industrinë kozmetike, si poligalaktozidet, polimerët fukozë dhe acidi ursolik. Këto komponime përmbajnë aminoacide të bollshme jo thelbësore dhe thelbësore si prolina, glicina dhe licina – të gjitha këto gjenden gjithashtu në fibrat elastike të lëkurës – dhe ruajnë dhe përmirësojnë elasticitetin e lëkurës duke përmirësuar hidratimin. Ky alga deti unik rritet ekskluzivisht në bregdetin e Atlantikut të Veriut të Amerikës së Veriut dhe Evropës dhe vlerësohet shumë si një detoksifikues dhe pastrues gjaku. Vetitë e tij anti-inflamatore përfitojnë gjithashtu njollat ​​e lëkurës.
9. Cayenne (40 HU): Shija e nxehtë dhe pikante e piperit të kuq është kryesisht për shkak të një përbërësi të njohur si kapsaicina, i cili kur aplikohet në mënyrë topike në lëkurë mund të lehtësojë dhimbjen dhe kruajtjen duke vepruar në nervat ndijor. E njëjta veti shurdhëse mund të zvogëlojë kruajtjen dhe inflamacionin e lidhur me psoriasis. Cayenne funksionon si një agjent bartës që mund të stimulojë dhe ndihmojë lëvizjen e përbërësve të tjerë në gjëndrat dhjamore dhe poret e lëkurës.

Avantazhet e Suplementeve Natyrore të Trajtimit të Akneve

1. Qasje Natyrore: Shumë individë preferojnë suplementet natyrale pasi ato ofrojnë një qasje më holistike dhe natyrale për trajtimin e akneve. Ato shpesh përmbajnë përbërës që rrjedhin nga burime natyrore, të cilat mund të jenë tërheqëse për ata që kërkojnë alternativa ndaj ilaçeve konvencionale.
2. Potenciali për më pak efekte anësore: Suplementet natyrale mund të kenë një rrezik më të ulët të efekteve anësore në krahasim me disa medikamente konvencionale. Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se suplementet ende mund të ndërveprojnë me medikamente të tjera ose të kenë efekte specifike individuale, kështu që konsultimi me një profesionist të kujdesit shëndetësor është thelbësor.
3. Efektet Plotësuese: Suplementet natyrale mund të plotësojnë opsionet konvencionale të trajtimit të akneve. Ata mund të synojnë aspekte të ndryshme të formimit të akneve dhe të punojnë në mënyrë sinergjike me medikamente lokale ose orale për të ofruar menaxhim gjithëpërfshirës të akneve.
4. Mbështetje ushqyese: Disa suplemente për trajtimin e akneve, të tilla si zinku ose acidet yndyrore omega-3, ofrojnë mbështetje shtesë ushqyese. Ato mund të kontribuojnë në shëndetin e përgjithshëm të lëkurës dhe të mbështesin funksione të ndryshme trupore, të cilat mund të kenë një ndikim pozitiv në menaxhimin e akneve.
5. Qasje e Personalizuar: Aknet e çdo personi janë unike dhe suplementet natyrale mund të ofrojnë një qasje më të personalizuar ndaj trajtimit. Ato mund të përshtaten për nevojat dhe preferencat individuale, duke i lejuar individët të eksplorojnë opsione të ndryshme dhe të gjejnë atë që funksionon më mirë për ta.

Ndërsa suplementet natyrale mund të jenë të dobishme, është e rëndësishme të theksohet se efektiviteti i tyre mund të ndryshojë midis individëve.

Aknet janë një gjendje komplekse dhe ajo që funksionon për një person mund të mos funksionojë për një tjetër.

Burimi: Si të trajtoni llojet e ndryshme të akneve

Përmbledhje: Suplementet vërtet ndihmojnë në trajtimin e akneve!

Aknet janë një gjendje sfiduese që mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në pamjen fizike dhe mirëqenien emocionale të një individi. Ndërsa trajtimet konvencionale mbeten qasja kryesore, suplementet natyrale janë shfaqur si opsione alternative ose plotësuese për trajtimin e akneve.

Suplementet si zinku, acidet yndyrore omega-3, vitamina A, probiotikët dhe vaji i pemës së çajit kanë treguar potencial në adresimin e faktorëve themelorë që kontribuojnë në aknet dhe në përmirësimin e simptomave.

Edhe pse mund t'u besoni suplementeve natyrale pasi ato janë të sigurta dhe efektive, mund të dëshironi të konsultoheni edhe me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara përdorimit. Udhëtimi i akneve të çdo personi është unik dhe një plan trajtimi i personalizuar që kombinon qasjet konvencionale me suplementet natyrale mund të japë rezultatet më të mira.

Produkte të ngjashme

Si funksionojnë trajtimet e akneve: E vërteta pas medikamenteve krejt natyrale të akneve

Jeta jonë është plot me kënaqësi të këndshme, si dhe me shqetësime të shumta që shkaktojnë telashe çdo ditë. Aknet janë një nga problemet e tilla.

Rreth Autorit

Dr. Lucas B. Richie

Dr. Lucas B. Richie: Autor i rrjetit AllHealthBlogs.com, si dhe i projekteve dhe blogjeve të tjera të rishikimeve të kujdesit shëndetësor. Botoi një numër librash mbi të ushqyerit dhe shëndetin seksual. Terapist praktik i shëndetit seksual.

Artikulli i rishikuar mjekësisht nga:

Dr. Jerry K

Dr. Jerry K: një ekspert në mjekësinë familjare, shëndetin riprodhues, qasje natyrale ndaj shëndetit seksual dhe mirëqenies së përgjithshme. U diplomua me doktoraturë në Universitetin Shtetëror të Albany. Eksperiencë 30 vjeçare në mjekësinë familjare, me një interes të veçantë për shëndetin seksual, jetën seksuale dhe produktet e përmirësimit seksual.